適合大雪時節(jié)的養(yǎng)生代茶飲推薦(2)
生姜蘇葉茶——驅(qū)寒
采用紫蘇葉3至6克以及生姜3片進(jìn)行水煎來代茶飲。在冬天如果受涼后出現(xiàn)頭痛、鼻塞、流清涕等感冒癥狀，盡快喝下這款茶飲，可幫助我們散寒解表，減輕感冒癥狀。
天麻杜仲茶——補肝腎
采用天麻6克、杜仲6克、女貞子6克以及炙甘草2克，水煎代茶飲。天麻甘平，有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)的作用。杜仲甘溫，可補肝腎、強筋骨。女貞子甘苦、性涼，可以滋補肝腎、明目烏發(fā)。三味草藥搭配飲用對于老年人肝腎不足、肝陽上亢所引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！㈩^痛等癥狀，有一定的緩解作用。
麥芽山楂茶——消食
采用炒麥芽10克以及山楂10片進(jìn)行代茶飲。山楂和炒麥芽都有助消化的作用，但是它們側(cè)重點各有不同。山楂可以消肉食，而炒麥芽可以消米、面食。如果冬季進(jìn)食肉類或者米面類過多，會出現(xiàn)腹脹、噯氣等消化不良的癥狀，這時候來上一杯山楂大麥茶，可以幫助我們減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
酸棗龍眼茶——助眠
采用酸棗仁10克以及龍眼5粒來沖泡代茶飲，可以起到養(yǎng)心安神的作用，從而幫助我們安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
醫(yī)生提醒，不同的茶有不同的品性，要根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀選擇適合自己的茶。需要注意的是，平時容易泛酸的人群應(yīng)盡量少喝咖啡因含量較高的茶，另外茶葉不可放太多，因為濃茶容易刺激胃酸分泌，反而加重泛酸癥狀。同時，茶的溫度不可太高，以溫?zé)岵粻C嘴為宜。
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