秋冬季節(jié),人體受到冷空氣刺激后,血液中的組氨酸增多,胃酸分泌增加,胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。天氣轉(zhuǎn)涼時,人們的食欲旺盛,經(jīng)常聚餐吃火鍋、串串等辛辣熱燙的食物,這會加重胃和十二指腸的負擔,容易導致胃病的發(fā)生及老胃病的復發(fā)。
胃腸道疾病主要表現(xiàn)為胃炎、結(jié)腸炎、潰瘍病等。如果不科學治療,這些疾病可能演變?yōu)槁圆。L期刺激下胃黏膜可能發(fā)生萎縮或腸化。臨床數(shù)據(jù)顯示,隨著年齡增長,腸胃病發(fā)病率升高,尤其是50歲以上的中老年人更為常見。長期反復發(fā)作可能導致癌腫,因此預防腸胃疾病非常重要。
換季時應(yīng)注意以下幾點來預防腸胃疾?。?1. 膳食要均衡。保護腸胃需少吃海鮮、牛羊肉、豆制品、粗糧、濃茶、咖啡等可能傷害腸胃的食物,同時控制酒精攝入。飲食搭配應(yīng)注重肉類與蔬菜的平衡,使食物在四小時左右排空。 2. 避免不良情緒。冬季人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲觀情緒,寒冷氣候影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌,導致抑郁。過度郁悶、悲傷、恐懼、緊張會影響胃腸蠕動,出現(xiàn)消化不良癥狀。適當戶外活動和保持良好心情有助于緩解這些問題。 3. 注意胃部保暖。陰雨天降溫明顯,為了御寒,大量血液流向周身,使胃腸血運減少,功能下降。對于有慢性胃腸疾病的人,尤其要注意保暖,穿上合適的衣物以避免著涼誘發(fā)腸胃問題。
此外,秋冬季節(jié)可以多吃一些補腎抗衰的食物,如黑米、當歸、枸杞子、桑葚、黑芝麻、山藥、黑木耳和蝦等。這些食物富含多種營養(yǎng)成分,對身體健康有益。
最近警方查處了一家非法狗肉加工廠。該作坊使用三無化學品浸泡狗肉,一個月內(nèi)賺取了兩萬多元“黑心錢”。這家小作坊位于污水渠旁,沒有營業(yè)手續(xù),現(xiàn)場查獲大量狗肉。嫌疑人已被刑事拘留,提醒公眾不要購買未經(jīng)安全檢測的食品,特別是肉類。
秋末是食用羊肉的好時節(jié)。羊肉具有補虛勞、祛寒冷、溫補氣血的功效。常見的烹飪方法包括燉、燜、蒸、涮、爆炒、烤和炸。其中,燉、燜、蒸能最大限度保留營養(yǎng);涮羊肉可減少膻味;爆炒羊肉則有益氣補虛的作用。最佳搭配是蘿卜,既能補充蛋白質(zhì)又能去油膩。選擇新鮮羊肉時,應(yīng)注意其顏色和質(zhì)地,確保食材質(zhì)量。
近期,巴基斯坦的安全局勢變得極為復雜嚴峻,各類安全事件頻發(fā)
2024-10-09 14:12:00提醒在巴基斯坦中國公民提高警惕近日,一名47歲男子劉先生打完球后,用冷水洗頭洗澡,不慎心梗離世。
2024-07-10 14:32:04男子打球后用冷水洗澡降溫突發(fā)心肌梗死去世