工位上的你體重還好嗎生活習(xí)慣變了

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2024-11-15 15:47:12 新浪·財(cái)經(jīng)頭條

工位上的你體重還好嗎

長(zhǎng)時(shí)間坐在工位上，腰圍逐漸增加，體檢報(bào)告單上的警示標(biāo)志也隨之增多。超重已成為現(xiàn)代人面臨的一大問(wèn)題，與糖尿病、肝硬化、高血壓、心臟病等健康問(wèn)題密切相關(guān)。

四川省疾控局等17個(gè)部門(mén)聯(lián)合發(fā)布了《四川省“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》，目標(biāo)是到2026年，使全省機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位的工間操覆蓋率達(dá)到50%，同時(shí)控制兒童青少年超重率和成人肥胖率的年均增幅在一定范圍內(nèi)。

隨著年齡增長(zhǎng)，很多人發(fā)現(xiàn)自己的體重超過(guò)了工資的增長(zhǎng)速度，中年發(fā)福成為許多職場(chǎng)人的困擾。雖然有人認(rèn)為代謝減慢是原因之一，但科學(xué)研究顯示，20至50歲之間的代謝率相對(duì)穩(wěn)定，并不會(huì)因年齡增長(zhǎng)而顯著下降。真正的原因可能在于生活習(xí)慣的改變，從愛(ài)動(dòng)變得不愛(ài)動(dòng)，體力活動(dòng)消耗的能量也減少了。

回想年輕時(shí)，體育課是最受歡迎的課程之一，而現(xiàn)在許多人回家后只想躺著不動(dòng)，即便如此卻感到更加疲憊。工作壓力大，三餐不規(guī)律，加上長(zhǎng)時(shí)間久坐，這些都導(dǎo)致了健康問(wèn)題的出現(xiàn)。加班文化和外賣(mài)文化盛行，使得職場(chǎng)人在忙碌中忽略了健康的重要性。

實(shí)際上，體重管理不僅僅是外貌或社交需求，更是為了維護(hù)身體健康。放棄體重管理不僅無(wú)法緩解壓力，還會(huì)損害健康。肥胖人群的壽命和健康生活年限都會(huì)大幅縮短，各種“老年病”也在年輕人群中越來(lái)越普遍。

減肥并非易事，時(shí)間與精力都是挑戰(zhàn)。這時(shí)，《實(shí)施方案》顯得尤為重要。通過(guò)完善四級(jí)健身設(shè)施體系，建設(shè)健康主題公園、運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所和健康步道，讓健身變得更加便捷。鼓勵(lì)各級(jí)工會(huì)成立職工健身興趣小組，推動(dòng)工間操普及，提高人們對(duì)體重管理和健康的重視程度。此外，還要求各市建立營(yíng)養(yǎng)健康食堂，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。工位上的你體重還好嗎！

該方案不僅針對(duì)職場(chǎng)人，還關(guān)注青少年和老年人群體。當(dāng)父母積極參與戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，孩子們也會(huì)受到積極影響。保持活力的身體，才能更好地享受每一天。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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