冬天真的不用天天洗澡(2)
·如果是泡澡，當(dāng)身體大部分會浸沒在水中，溫度再降一點都覺得暖和；
·如果是淋浴，尤其是浴室本身很冷時，花灑的溫水噴出來后，到皮膚的溫度會降得比較快，可能需要稍微調(diào)高一點才能讓自己覺得舒適；
·另外，不同人對溫度的主觀感受差別很大，這個溫度對小部分人來說會冷得起雞皮疙瘩。
2
使用適當(dāng)?shù)南丛‘a(chǎn)品
洗澡要搭配點什么料才好？是藥皂、牛奶和鹽巴，還是艾草、菖蒲、金銀花？老實說，不用這么復(fù)雜！請記住一句話——使用溫和的洗浴產(chǎn)品即可。有哪些呢？最常見的就是沐浴露，尤其是弱酸性的產(chǎn)品。
因為皮膚本身也是弱酸性的，這類產(chǎn)品對皮膚更溫和，刺激性更小，不容易引起皮膚問題。如果是別的產(chǎn)品，比如普通香皂、藥皂，因為是堿性的、皂基類的產(chǎn)品，雖然清潔力度比較大，但長期、頻繁使用會增加皮膚負(fù)擔(dān)，容易損傷到皮膚屏障，引起皮膚干燥、瘙癢，不是最佳的選擇。尤其是，如果家里有人有皮膚問題，比如皮膚干燥、濕疹、特應(yīng)性皮炎、雞皮膚（毛周角化癥）、蛇皮膚（魚鱗?。?、銀屑病，通通建議不用香皂一類的產(chǎn)品，改用溫和的沐浴露。
3
要不要搓澡？
搓澡是部分人刻在骨子里的習(xí)慣，那么能不能搓呢？我的回答是——可以搓，但小搓怡情，大搓傷身。偶爾搓一下沒問題，我們也知道，搓澡總能搓下來不少泥。而這些泥，混合了有死皮、油脂、灰塵和汗水，大多數(shù)都是皮膚表面的廢物。國外有數(shù)據(jù)顯示，我們?nèi)祟悢?shù)十億個皮膚細(xì)胞中，每小時有30000到40000個皮膚細(xì)胞脫落，在24小時內(nèi)，會失去近一百萬個皮膚細(xì)胞，它們就是我們眼中看到的——死皮，有時候殘存在皮膚上，有時候在秋衣秋褲上。
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