看花錢的樣子就知道你過得好不好高欲望低滿足的陷阱

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2024-11-12 17:49:22 網(wǎng)易

又一年的雙十一結(jié)束了，很多人忙著做省錢攻略，不停地將各種物品加到購物車，領(lǐng)券、入會員、湊單，試圖用最少的錢買到最多的東西。盡管如此，最終省了多少錢不得而知，卻消耗了大量的時(shí)間和精力。

同事曉曉昨晚在各個(gè)電商平臺花了3個(gè)小時(shí)精挑細(xì)選，最終花了一萬多元。事后她發(fā)現(xiàn)自己晚飯還沒吃、澡也沒洗，突然覺得很心累，問自己：“怎么我并沒有因此而感到心滿意足呢？”當(dāng)我問她是否真的需要這么多東西時(shí)，她陷入了沉思。

生活中很多人都會這樣，覺得壓力大，欲望過剩，不停地想買買買，試圖通過各種手段填滿自己的欲望，卻很難感受到真實(shí)的滿足感。這其實(shí)是當(dāng)代“高欲望低滿足”人群的特點(diǎn)——被過度的欲望控制，過上一種高焦慮、高冗余、高內(nèi)耗的生活。一旦習(xí)慣這種模式，就會越來越難感到滿足和快樂，想停也停不下來。

快樂可以用一個(gè)公式表示：快樂=現(xiàn)實(shí)-欲望。為什么我們會被欲望控制？怎樣才能避免欲望過剩，不迷失自己？

得到了自己想要的東西，產(chǎn)生了瞬間的滿足感，并不一定代表擁有快樂。這是因?yàn)椋?/p>

學(xué)者凱瑟琳·蒙塔古在1957年發(fā)現(xiàn)了大腦中的“多巴胺”。后來的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)多巴胺讓參與者體驗(yàn)到愉悅和享受時(shí)，他們會不遺余力地激活產(chǎn)生多巴胺的細(xì)胞。《貪婪的多巴胺》一書中將這些細(xì)胞稱為“當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)”，無論是大熱天吃一個(gè)冰淇淋，還是買一件能取悅自己但不實(shí)用的奢侈品，都源于“當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)”的作用。它看似能讓人獲取短暫的快樂，但研究者發(fā)現(xiàn)它跟快樂一點(diǎn)關(guān)系都沒有——沉迷于激活“當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)”，只會讓我們因?yàn)檫^度品嘗快感導(dǎo)致適應(yīng)不良、認(rèn)知失調(diào)，陷入迷失、焦慮、不安與痛苦中。

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