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單腿站立時長或暗示衰老程度 反映身體“年輕”狀態(tài)

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2024-11-07 16:09:45  新浪·財經(jīng)頭條

單腿站立時長或暗示衰老程度

30歲以后，肌肉質(zhì)量的下降速度高達(dá)每10年8%，而到了60歲以后，這一速度會進(jìn)一步加快。隨著年齡的增長，步態(tài)、力量和平衡能力都會受到影響。2024年10月，《公共科學(xué)圖書館·綜合》發(fā)表的一項研究顯示，對于50歲以上的中老年人來說，單腿站立時間受衰老的影響比步態(tài)、握力和膝關(guān)節(jié)力量等更為顯著。如果50歲后還能輕松完成單腿站立的動作，說明身體狀況相對較好。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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