在不少人的觀念里，瘦比胖相對(duì)更健康。然而，一項(xiàng)針對(duì)超過(guò)5萬(wàn)名老年人的研究發(fā)現(xiàn)，比起體重的輕與重，體重穩(wěn)定的人更長(zhǎng)壽。

近期，美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校研究者在《老年學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，60歲后，體重保持穩(wěn)定的女性壽命更長(zhǎng)。該研究通過(guò)對(duì)54437名年齡在61至81歲之間的女性進(jìn)行長(zhǎng)期隨訪(fǎng)，在研究開(kāi)始、第三年和第十年分別測(cè)量了參與者的體重。研究人員將參與者的體重變化分為三類(lèi)：體重減輕（較初始基線(xiàn)下降≥5%）、體重增加（上升≥5%）和體重穩(wěn)定（變化幅度<5%）。結(jié)果顯示，共有30647名女性（占比56%）至少活到了90歲。與體重減輕超過(guò)5%的女性相比，體重保持穩(wěn)定的女性長(zhǎng)壽概率高出1.2至2倍。換句話(huà)說(shuō)，晚年時(shí)體重穩(wěn)定的人，活到99至100歲的概率增加1.2至2倍。

此外，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，如果體重在短時(shí)間內(nèi)變化幅度和波動(dòng)過(guò)大，也會(huì)打破身體內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，導(dǎo)致心血管收縮舒張功能異常，從而誘發(fā)心血管病。

近年來(lái)的多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為，體重指數(shù)過(guò)低或者過(guò)高都是不良事件的重要影響因素。與低體重指數(shù)人群相比，超重或輕度肥胖的老年人反而可能有更好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。在面臨疾病或其他風(fēng)險(xiǎn)，尤其是感染的消耗、癌癥細(xì)胞的過(guò)度生長(zhǎng)時(shí)，身體儲(chǔ)備更充足，有助于熬過(guò)疾病最嚴(yán)重的時(shí)期。

輕微超重的情況下，機(jī)體負(fù)擔(dān)會(huì)增加，疲勞感隨之增強(qiáng)，甚至?xí)霈F(xiàn)輕微代謝紊亂。體檢報(bào)告可能顯示血脂、尿酸等指標(biāo)異常，這是機(jī)體的早期警報(bào)。輕度肥胖時(shí)，心肺耐力明顯下降，體力不如從前，日常行動(dòng)變得不太輕松。部分人會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗，表現(xiàn)為脖子、腋下等皮膚皺褶處變黑，甚至出現(xiàn)高血壓、高血脂、脂肪肝、痛風(fēng)等癥狀。中度肥胖會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，甚至進(jìn)展到2型糖尿?。谎x障礙可能導(dǎo)致中、重度脂肪肝，甚至出現(xiàn)脂肪性肝炎、肝纖維化；高血壓與血糖、血脂代謝障礙可引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，影響心腦血管供血，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生心腦血管意外。部分育齡期女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征和不孕，男性則可能出現(xiàn)不育。微量蛋白尿和尿酸居高不下常造成痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。腹型肥胖更易并發(fā)胃食管反流、食管裂孔疝，出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。呼吸困難、鼾癥以及壓力性關(guān)節(jié)炎也是常見(jiàn)問(wèn)題。伴隨情緒問(wèn)題，如抑郁、焦慮，甚至雙向情感障礙。重度肥胖則使慢性炎癥、代謝紊亂和內(nèi)分泌問(wèn)題變得尤為嚴(yán)重，呼吸、循環(huán)等基本生命維持系統(tǒng)功能已經(jīng)不堪重負(fù)。最直接危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥包括長(zhǎng)期高血壓、糖尿病導(dǎo)致的心腦血管意外；嚴(yán)重阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)的睡夢(mèng)中猝死。肥胖還是乳腺癌、結(jié)直腸癌和子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的直接危險(xiǎn)因素。