看四時流轉關注影響腎臟健康的“晴雨表” 四季調養(yǎng)護腎之道

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2024-10-17 10:39:00 新華網(wǎng)

季節(jié)變換對腎臟健康有著不同程度的影響，腎病患者需根據(jù)季節(jié)變化調整生活方式和治療方案。

中醫(yī)認為春季萬物生發(fā)有利于腎病康復，但多風，患者易受風邪。此時腎經(jīng)旺盛，咸味過多會增加水腫和血壓升高的風險。夏季炎熱且濕氣重，易引發(fā)感染，導致慢性腎病病情惡化，患者應注意補充水分。秋季干燥，燥傷肺腎之陰，患者應多吃滋陰潤燥的食物并保持室內空氣濕潤。冬季寒冷，腎病患者易傷陽氣，應少喝老火湯、少吃咸食以防水腫，并加強生活調理，注意防寒保暖，保護血管，預防感冒。

春天是過敏高發(fā)期，花粉、塵螨等都是常見的過敏源。腎病患者的免疫系統(tǒng)較弱，更易出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等過敏癥狀，從而可能引起腎病復發(fā)。預防措施包括遠離過敏源，如戴口罩、穿長袖衣物，避免養(yǎng)花草或寵物；增強抵抗力，通過均衡飲食提高免疫力。一旦出現(xiàn)過敏反應，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用針對性藥物。

夏天高溫容易造成脫水，影響腎臟排泄功能，導致尿液濃縮、結石等問題。此外，細菌繁殖快，易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染。為降低這些風險，應科學飲水，攝入充足液體，減少含糖飲料的攝入；改變不良飲食習慣，少吃高脂食物，多吃水果蔬菜；適當運動，避免過度出汗；注意個人衛(wèi)生，勤洗澡換衣。

秋天氣候轉涼，人體陽氣收斂，腎主藏精喜溫惡寒，受涼后易損傷腎陽氣，出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。隨著天氣變冷，血液循環(huán)減慢，腎臟血液供應受影響，功能下降。適量進補有助于恢復腎臟功能，增強抵抗力。同時，要注意保暖，早晚溫差大時及時添衣，預防感冒。適當鍛煉，如散步、太極拳等，也有助于提高免疫力。

冬天寒冷，外周血管收縮，血壓升高，腎病患者蛋白尿增加，因此要密切監(jiān)測血壓，及時調整治療方案。冬季還需特別注意保暖，避免手足腰部受涼，減少在寒冷潮濕環(huán)境中的停留時間。腎病綜合征患者由于大量蛋白尿導致免疫力低下，更容易受到流感病毒感染，加重病情。建議早睡晚起，延長睡眠時間，存儲能量。

不同季節(jié)對腎臟健康的影響各不相同，腎病患者需要根據(jù)季節(jié)特點調整生活方式和治療方案，更好地控制病情，提高生活質量。

(責任編輯：張小花 TT1000)

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