周日,本應(yīng)是休息放松的日子,卻讓不少家長感到焦慮。調(diào)休的緣故,這成了連續(xù)工作五天后唯一的喘息機(jī)會,顯得尤為寶貴。張女士就是其中之一,她早早開始盤算如何充分利用這一天。既渴望自然醒的慵懶,又想帶孩子領(lǐng)略杭州秋色,聞一聞沁人心脾的桂花香,還想著看電影放松心情。然而,六年級的兒子即將面臨小升初的壓力,學(xué)習(xí)提升和初中預(yù)備同樣緊迫。秋假與國慶假期相連的十天里,張女士精心規(guī)劃:先是北京之旅,隨后是回老家,盡管旅途中不忘帶上作業(yè),兒子的學(xué)習(xí)狀態(tài)卻不盡人意。長假歸來,母子倆都感到疲憊,孩子在學(xué)校更是難以集中注意力,作業(yè)質(zhì)量下滑,這讓張女士心急如焚。周日成了調(diào)整狀態(tài)的關(guān)鍵,她既想抓緊時(shí)間輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí),又擔(dān)心過度勞累影響下周表現(xiàn)。
面對這種兩難選擇,杭州市東城外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校的資深班主任郭艷艷給出了建議。她強(qiáng)調(diào),假期后的首個(gè)周末應(yīng)重視休息調(diào)整,避免家長焦慮情緒的傳遞。郭老師在班級中特意提醒家長,關(guān)注孩子的飲食和睡眠,保持平和心態(tài),特別是在孩子拼音學(xué)習(xí)等基礎(chǔ)階段,耐心尤為重要,應(yīng)注重激發(fā)孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力,而非一味追求速度。
對于如何高效利用這一天,郭老師提倡以恢復(fù)精力為主,注意季節(jié)變換帶來的身體影響。她建議,學(xué)習(xí)計(jì)劃需適度,不應(yīng)過于緊湊,保留足夠的親子時(shí)間,比如共讀、參觀圖書館或博物館,共享家庭聚餐并交流一周見聞。考慮到剛過的重陽節(jié),探望長輩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,既能增進(jìn)家庭情感,又能讓孩子在實(shí)踐中學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,感受文化的魅力。
郭老師還分享了孩子們的積極態(tài)度,他們即使面對緊張的學(xué)習(xí)安排,依然能保持樂觀心態(tài)。這提醒家長們,擁有一個(gè)好的心態(tài)對于孩子而言同樣重要,放松與享受當(dāng)下,是對抗焦慮的最佳方式。
小伙伴們,如果覺得近期缺少了小長假的輕松時(shí)光,別忘了,接下來的好消息能讓你精神一振。上班族們或許還停留在端午節(jié)假期的記憶中,但轉(zhuǎn)眼間,新的休假安排即將來臨
2024-08-14 17:48:22中秋國慶放假調(diào)休通知