調(diào)休后的休息日孩子怎么安排合適養(yǎng)精蓄銳還是戶外探索？

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2024-10-14 12:47:00 錢江晚報(bào)

周日，本應(yīng)是休息放松的日子，卻讓不少家長感到焦慮。調(diào)休的緣故，這成了連續(xù)工作五天后唯一的喘息機(jī)會，顯得尤為寶貴。張女士就是其中之一，她早早開始盤算如何充分利用這一天。既渴望自然醒的慵懶，又想帶孩子領(lǐng)略杭州秋色，聞一聞沁人心脾的桂花香，還想著看電影放松心情。然而，六年級的兒子即將面臨小升初的壓力，學(xué)習(xí)提升和初中預(yù)備同樣緊迫。秋假與國慶假期相連的十天里，張女士精心規(guī)劃：先是北京之旅，隨后是回老家，盡管旅途中不忘帶上作業(yè)，兒子的學(xué)習(xí)狀態(tài)卻不盡人意。長假歸來，母子倆都感到疲憊，孩子在學(xué)校更是難以集中注意力，作業(yè)質(zhì)量下滑，這讓張女士心急如焚。周日成了調(diào)整狀態(tài)的關(guān)鍵，她既想抓緊時(shí)間輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，又擔(dān)心過度勞累影響下周表現(xiàn)。

面對這種兩難選擇，杭州市東城外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校的資深班主任郭艷艷給出了建議。她強(qiáng)調(diào)，假期后的首個(gè)周末應(yīng)重視休息調(diào)整，避免家長焦慮情緒的傳遞。郭老師在班級中特意提醒家長，關(guān)注孩子的飲食和睡眠，保持平和心態(tài)，特別是在孩子拼音學(xué)習(xí)等基礎(chǔ)階段，耐心尤為重要，應(yīng)注重激發(fā)孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，而非一味追求速度。

對于如何高效利用這一天，郭老師提倡以恢復(fù)精力為主，注意季節(jié)變換帶來的身體影響。她建議，學(xué)習(xí)計(jì)劃需適度，不應(yīng)過于緊湊，保留足夠的親子時(shí)間，比如共讀、參觀圖書館或博物館，共享家庭聚餐并交流一周見聞。考慮到剛過的重陽節(jié)，探望長輩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既能增進(jìn)家庭情感，又能讓孩子在實(shí)踐中學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，感受文化的魅力。

郭老師還分享了孩子們的積極態(tài)度，他們即使面對緊張的學(xué)習(xí)安排，依然能保持樂觀心態(tài)。這提醒家長們，擁有一個(gè)好的心態(tài)對于孩子而言同樣重要，放松與享受當(dāng)下，是對抗焦慮的最佳方式。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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