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關(guān)于牙白的那些真心話(huà)，我們應(yīng)該如何正確刷牙？

關(guān)鍵詞：
2024-10-14 09:45:49  

有人問(wèn)牙齒怎么樣才能變白，還有應(yīng)該如何正確刷牙。

首先最關(guān)鍵的就是正確刷牙，次數(shù)要夠，一般來(lái)說(shuō)一天至少3次刷牙，包括早晚一次和飯后一次，很多人睡覺(jué)前不刷牙，這是很麻煩的，牙齒里很多細(xì)菌都會(huì)在夜晚繁殖。其次是豎向刷牙，不要橫向拉鋸刷牙，橫著刷是舒服一些，但是沒(méi)辦法刷到牙縫的死角，還容易磨損牙釉質(zhì)，等于賠了夫人又折兵。正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。

此外，刷牙時(shí)間別太短，別匆匆忙忙幾秒鐘十幾秒就了事，沒(méi)有質(zhì)量可言，一般來(lái)說(shuō)完整刷一次牙都得3分鐘，只有這樣才能徹底清潔干凈牙齒。

還有一個(gè)，別太節(jié)省了，牙刷用了幾個(gè)月就要換了，刷頭都禿嚕毛了還不舍得換，這樣刷牙的效果肯定不好。我媽爸就是這樣，一根牙刷用一年，我都看不下去了，直接把牙刷買(mǎi)回來(lái)讓他們換新的用才配合。

還有些人是牙黃的，牙黃原因很多，最常見(jiàn)的估計(jì)就是刷牙不干凈不徹底或者根本不怎么刷牙，這就要從生活方式做起，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，飯后即便沒(méi)條件刷牙，起碼也要漱口，多漱幾次，把口腔的食物殘?jiān)鼪_刷出來(lái)，也是有利于口腔健康的。否則久而久之牙齒就黃了，還容易有牙齦炎。

最后，選擇合適的牙膏也是重要的，有些人刷牙不用牙膏，這跟洗衣服不用洗衣粉一樣，肯定不能刷的很干凈，這點(diǎn)也要注意，現(xiàn)在一款合適自己的牙膏。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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