电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

每天走多長時(shí)間降血糖效果好？

關(guān)鍵詞：
2024-09-14 14:36:53  

每天走多長時(shí)間降血糖效果好？

走路降血糖，牢記這4點(diǎn)。

1、什么時(shí)候走？

建議飯后1小時(shí)，這時(shí)候體內(nèi)血糖處于高峰期，有助于降血糖，還能防止低血糖的發(fā)生。

2、走多長時(shí)間？

每天2-3次，每次30-40分鐘，降糖效果好。如果既想降糖又想控制體重，可以適當(dāng)把時(shí)間增加到40-50分鐘。

3、走到什么程度？

建議走到身體微微出汗，呼吸略快，但還沒到大喘氣，這時(shí)候降糖效果比較理想。

4、走路的速度

年輕人建議每分鐘120步左右，年紀(jì)大的建議每分鐘80步左右就可以。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
關(guān)閉

為何大幅震蕩牛市還能繼續(xù) 分析A股的瘋漲背后的深層邏輯！

為何大幅震蕩牛市還能繼續(xù)2024-10-08 18:08:22

新一期女足名單：王霜領(lǐng)銜5名留洋球員入選，唐佳麗在列 ——多位國腳強(qiáng)勢(shì)集結(jié)

新一期女足名單：王霜領(lǐng)銜5名留洋球員入選，唐佳麗在列2024-10-08 18:07:52

意媒：米蘭還想簽下新的中場(chǎng)，西漢姆聯(lián)可能簽下奇克 米蘭尋中場(chǎng)強(qiáng)援

意媒：米蘭還想簽下新的中場(chǎng)，西漢姆聯(lián)可能簽下奇克2024-10-08 18:07:39

報(bào)告顯示過去一年美國對(duì)以色列軍援超179億美元

報(bào)告顯示過去一年美國對(duì)以色列軍援超179億美元2024-10-08 10:00:32

以軍稱對(duì)伊朗“重大襲擊迫在眉睫”，如果遇襲，伊朗如何報(bào)復(fù)性反擊？

以軍稱對(duì)伊朗“重大襲擊迫在眉睫”，如果遇襲，伊朗如何報(bào)復(fù)性反擊？2024-10-08 10:00:56

紅色極光北斗七星同框浪漫加倍 內(nèi)蒙古夜空奇觀

紅色極光北斗七星同框浪漫加倍2024-10-08 17:57:14

意媒：米蘭還想簽下新的中場(chǎng)，西漢姆聯(lián)可能簽下奇克 米蘭尋中場(chǎng)強(qiáng)援

意媒：米蘭還想簽下新的中場(chǎng)，西漢姆聯(lián)可能簽下奇克2024-10-08 18:07:39

沖突一周年，中東距離“全面戰(zhàn)爭(zhēng)”還有多遠(yuǎn)？

沖突一周年，中東距離“全面戰(zhàn)爭(zhēng)”還有多遠(yuǎn)？2024-10-08 09:57:51

以媒：法國外長重申對(duì)以色列實(shí)施武器禁運(yùn)，稱此舉旨在“保障以色列安全”

以媒：法國外長重申對(duì)以色列實(shí)施武器禁運(yùn)，稱此舉旨在“保障以色列安全”2024-10-08 10:08:56

七輪八分，曼聯(lián)夏窗引援沒啥效果，專業(yè)團(tuán)隊(duì)看起來也沒多大能耐 復(fù)興之路迷茫

七輪八分，曼聯(lián)夏窗引援沒啥效果，專業(yè)團(tuán)隊(duì)看起來也沒多大能耐2024-10-08 18:07:28

英國還是灰溜溜走了

英國還是灰溜溜走了2024-10-08 09:35:34

以媒：如果以色列同意不襲擊伊朗某些特定目標(biāo)，美國將提供補(bǔ)償

以媒：如果以色列同意不襲擊伊朗某些特定目標(biāo)，美國將提供補(bǔ)償2024-10-08 09:45:27

伊朗，正在作最糟糕準(zhǔn)備

伊朗，正在作最糟糕準(zhǔn)備2024-10-08 09:34:12

記者走進(jìn)貝魯特南郊：聞到燃燒后的刺鼻焦煳味

記者走進(jìn)貝魯特南郊：聞到燃燒后的刺鼻焦煳味2024-10-08 11:03:16

以色列“定點(diǎn)清除”造成嚴(yán)重?fù)p失，中東一年之內(nèi)失去數(shù)十名“指揮官”

以色列“定點(diǎn)清除”造成嚴(yán)重?fù)p失，中東一年之內(nèi)失去數(shù)十名“指揮官”2024-10-08 10:03:43

“我想要能走路，然后回家” 加沙民眾回顧巴以沖突“黑暗一年

“我想要能走路，然后回家” 加沙民眾回顧巴以沖突“黑暗一年2024-10-08 11:16:41

滕嗨：霍伊倫是最好的進(jìn)球機(jī)器！我的戰(zhàn)術(shù)奏效后，曼聯(lián)迎來轉(zhuǎn)機(jī)！

滕嗨：霍伊倫是最好的進(jìn)球機(jī)器！我的戰(zhàn)術(shù)奏效后，曼聯(lián)迎來轉(zhuǎn)機(jī)2024-10-08 18:07:16

國慶假期售樓處擠成5A景區(qū) 樓市回暖信號(hào)顯現(xiàn)

國慶假期售樓處擠成5A景區(qū)2024-10-08 17:56:47

世體：皇馬考慮明年1月引進(jìn)阿諾德，很可能嘗試運(yùn)作轉(zhuǎn)會(huì)

世體：皇馬考慮明年1月引進(jìn)阿諾德，很可能嘗試運(yùn)作轉(zhuǎn)會(huì)2024-10-08 18:02:30

俄國防部公布視頻！俄軍用“柳葉刀”巡飛彈摧毀烏軍自行火炮

俄國防部公布視頻！俄軍用“柳葉刀”巡飛彈摧毀烏軍自行火炮2024-10-08 10:05:59

抓住任期尾巴訪問非洲，拜登打的什么算盤？

抓住任期尾巴訪問非洲，拜登打的什么算盤？2024-10-08 09:42:14

遠(yuǎn)程奔襲難度不小，連鎖反應(yīng)難以控制，世界擔(dān)心以軍空襲伊朗核設(shè)施

遠(yuǎn)程奔襲難度不小，連鎖反應(yīng)難以控制，世界擔(dān)心以軍空襲伊朗核設(shè)施2024-10-08 10:02:10

英媒：利物浦已經(jīng)和科納特就新合同開啟初始談判，望長期鎖定主力后衛(wèi)

英媒：利物浦已經(jīng)和科納特就新合同開啟初始談判2024-10-08 17:58:04

黃曉明葉珂公開戀情后首次同框 黃曉明攜葉珂出席好友生日派對(duì)

黃曉明葉珂公開戀情后首次同框2024-10-08 18:05:36

男子捉奸收情夫2.5萬補(bǔ)償，被判敲詐勒索罪，獲刑半年后再審改判無罪！

男子捉奸收情夫2.5萬補(bǔ)償，被判敲詐勒索罪，獲刑半年后再審改判無罪2024-10-08 17:56:31

韓總統(tǒng)時(shí)隔13年訪菲談及南海，菲學(xué)者炒作“對(duì)抗中國”

韓總統(tǒng)時(shí)隔13年訪菲談及南海，菲學(xué)者炒作“對(duì)抗中國”2024-10-08 09:43:18

住戶稱投訴打麻將遭報(bào)復(fù)，警方已介入調(diào)查

住戶稱投訴打麻將遭報(bào)復(fù)2024-10-08 18:01:43

新一輪巴以沖突爆發(fā)一周年，中東擔(dān)憂“全面戰(zhàn)爭(zhēng)”

新一輪巴以沖突爆發(fā)一周年，中東擔(dān)憂“全面戰(zhàn)爭(zhēng)”2024-10-08 11:00:22

為何大幅震蕩牛市還能繼續(xù) 分析A股的瘋漲背后的深層邏輯！

為何大幅震蕩牛市還能繼續(xù)2024-10-08 18:08:22

本輪巴以沖突爆發(fā)一周年，以軍公布傷亡數(shù)據(jù)

本輪巴以沖突爆發(fā)一周年，以軍公布傷亡數(shù)據(jù)2024-10-08 11:07:14

新一期女足名單：王霜領(lǐng)銜5名留洋球員入選，唐佳麗在列 ——多位國腳強(qiáng)勢(shì)集結(jié)

新一期女足名單：王霜領(lǐng)銜5名留洋球員入選，唐佳麗在列2024-10-08 18:07:52

擊敗王楚欽的14歲小孩哥什么來頭？伊朗乒乓新星崛起

擊敗王楚欽的14歲小孩哥什么來頭？2024-10-08 18:05:00

羅馬諾：曼城簽下16歲中場(chǎng)哈里森-邁爾斯，他是英格蘭U16梯隊(duì)隊(duì)長 青年才俊加盟

羅馬諾：曼城簽下16歲中場(chǎng)哈里森-邁爾斯，他是英格蘭U16梯隊(duì)隊(duì)長2024-10-08 17:59:00

臺(tái)媒爆臺(tái)軍武器流入黑幫 牽涉精銳部隊(duì)丑聞

臺(tái)媒爆臺(tái)軍武器流入黑幫2024-10-08 17:58:04

相關(guān)新聞