身體2處發(fā)癢，八成是肝硬化發(fā)出的信號(hào) 警惕肝臟求救
身體2處發(fā)癢，八成是肝硬化發(fā)出的信號(hào)
肝功能不佳的人常遭遇兩種特殊癢感：眼睛癢和皮膚癢。中醫(yī)傳統(tǒng)里，“肝開竅于目”，意味著肝臟問題常體現(xiàn)在眼睛上，如持續(xù)瘙癢、干澀，甚至視力模糊，若非其他眼疾引起，很可能是肝臟報(bào)警。另一方面，肝血不足減少眼睛滋養(yǎng)，長期可能加劇眼疾風(fēng)險(xiǎn)。皮膚，作為排毒器官，亦反映肝臟狀態(tài)。肝功能下降，排毒不暢，可能導(dǎo)致皮膚瘙癢、干燥或異常皮疹，尤其當(dāng)這種瘙癢無明顯外部原因且持久難解時(shí)，應(yīng)考慮肝臟健康。
飲食中，三類食物尤需謹(jǐn)慎以保護(hù)肝臟：過量飲酒，酒精及其分解產(chǎn)物乙醛嚴(yán)重?fù)p害肝細(xì)胞，可致肝炎、脂肪肝乃至肝硬化；霉變食物含強(qiáng)致癌物黃曲霉素，直接傷害肝臟，增加肝炎和肝癌風(fēng)險(xiǎn)；長時(shí)間浸泡的菌類食品易吸收大量細(xì)菌和毒素，累及肝臟。因此，限制酒精攝入，避免食用霉變食品，控制菌類浸泡時(shí)間，對(duì)維護(hù)肝臟至關(guān)重要。
養(yǎng)肝小貼士包括：保證充足睡眠，夜間深眠助肝臟排毒修復(fù)；適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)，加速新陳代謝，助力肝臟解毒；飲用清肝茶如菊花茶、決明子茶，輔助肝臟清理毒素；飲食宜清淡，減少油鹽，多吃蔬果及富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿卜、柑橘類，以增強(qiáng)肝臟代謝能力。重視身體細(xì)微信號(hào)，特別是中老年人，保持健康生活方式，積極預(yù)防疾病，是對(duì)自身最大的關(guān)愛。
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