潘展樂余依婷做頸椎操奧運(yùn)健將分享健康秘訣

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2024-09-09 07:51:38 百家號

潘展樂余依婷做頸椎操

9月8日，巴黎奧運(yùn)會(huì)的金牌與銅牌得主潘展樂、余依婷走進(jìn)浙江大學(xué)邵逸夫醫(yī)院，與醫(yī)院的骨科、康復(fù)科專家共同參與了一場以“‘青’聽夢想，寫‘醫(yī)’人生”為主題的活動(dòng)。會(huì)議廳內(nèi)座無虛席，氣氛熱烈，兩位年輕泳壇明星的入場贏得了持久的掌聲。

活動(dòng)現(xiàn)場，孩子們好奇地向兩位運(yùn)動(dòng)員發(fā)問，如潘展樂如何做到游泳時(shí)雙腿快速打水，余依婷怎樣在中考游泳項(xiàng)目中取得佳績。兩位回應(yīng)，成功源自從小開始的持續(xù)訓(xùn)練與練習(xí)。潘展樂分享了自己為提升0.2秒成績，每天堅(jiān)持水下15000米的訓(xùn)練經(jīng)歷，強(qiáng)調(diào)了持之以恒的重要性，并指出動(dòng)力源于內(nèi)心的渴望。

討論轉(zhuǎn)向如何健康運(yùn)動(dòng)、預(yù)防傷害，由骨科副主任醫(yī)師徐文斌主持，康復(fù)科專家宋海新加入，與運(yùn)動(dòng)員們深入探討。余依婷提到日常訓(xùn)練中包含爆發(fā)力和耐力練習(xí)，而潘展樂則偏好實(shí)心球訓(xùn)練。他們都強(qiáng)調(diào)了熱身與拉伸的重要性，這是保證運(yùn)動(dòng)安全的關(guān)鍵。宋海新醫(yī)生贊同此觀點(diǎn)，指出熱身與放松時(shí)間應(yīng)與運(yùn)動(dòng)時(shí)間相當(dāng)。

活動(dòng)中，余依婷收到了遲來的生日驚喜，而徐文斌醫(yī)生親自示范，引導(dǎo)大家做起頸椎保健操，潘展樂和余依婷積極參與，場景溫馨而輕松。兩位年輕運(yùn)動(dòng)員在互動(dòng)中展現(xiàn)了他們的幽默與智慧，同時(shí)也向?qū)I(yè)人士提出了關(guān)于游泳益處及心態(tài)保持的問題。

針對“江浙滬包游”的說法，潘展樂鼓勵(lì)游泳愛好者：“加油，你們是最棒的！既然外界有這樣的期待，我們就應(yīng)該努力去實(shí)現(xiàn)它?！睂τ谇嗌倌甑慕ㄗh，他風(fēng)趣地提出睡眠、飲食與學(xué)習(xí)的重要性，以及限制游戲時(shí)間，展現(xiàn)出對生活平衡的重視。

此次活動(dòng)的舉辦，邵逸夫醫(yī)院黨委書記黃昕強(qiáng)調(diào)，旨在通過弘揚(yáng)體育精神，促進(jìn)員工身心健康，將體育活動(dòng)融入日常生活，體現(xiàn)了醫(yī)院對全面健康的關(guān)注與實(shí)踐。潘展樂余依婷做頸椎操！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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