美國網(wǎng)紅嘗試“一周不坐下”，上廁所都用亞洲蹲挑戰(zhàn)身體極限

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2024-08-27 14:44:31 新浪

美國網(wǎng)紅嘗試“一周不坐下”，上廁所都用亞洲蹲

Pigmie，一位34歲的網(wǎng)絡(luò)紅人，以錄制挑戰(zhàn)身體極限的視頻聞名，在YouTube平臺上已積累了超過300萬的訂閱者。最近，他踏上了一項新挑戰(zhàn)：連續(xù)七天不坐下，以此探究這對身體健康的影響。這項挑戰(zhàn)的靈感源自一個驚人數(shù)據(jù)——普通美國人平均每天坐9.5小時，而久坐不動已被證實與肥胖及其相關(guān)健康問題緊密相關(guān)。Pigmie希望通過此舉打破久坐習(xí)慣，探索長期站立可能帶來的正面效益。

他給自己立下規(guī)矩：除睡眠外，任何時刻都不可坐下。為適應(yīng)站立工作，Pigmie購置了站立式辦公桌，并調(diào)整家居布局便于日常行動。盡管工作環(huán)境調(diào)整相對容易，但如廁問題卻成了一大挑戰(zhàn)，尤其是考慮到非亞洲人普遍不擅長蹲姿。

經(jīng)歷一番嘗試后，Pigmie找到了適合自己的解決辦法。第一天，他驚訝地發(fā)現(xiàn)全天站立其實沒那么難，站立不僅讓他感到精神煥發(fā)，思路清晰，還改善了他的消化狀況。然而，挑戰(zhàn)才剛剛開始，隨著時間推移，膝蓋和腳踝開始感受到壓力，即便如此，他仍舊堅守不坐下的承諾，僅靠短暫倚靠休息來緩解疲勞。

到了第三天，身體的疼痛感加劇，尤其是膝蓋和臀部，這讓Pigmie開始質(zhì)疑自己能否堅持到最后。工作表現(xiàn)也受到影響，雖然初期站立工作提升了其效率，但持續(xù)的疲勞感讓專注力大打折扣。值得慶幸的是，他學(xué)會了亞洲蹲，為身體提供了另一種休息方式。

進(jìn)入第四天，身心俱疲的Pigmie達(dá)到了挑戰(zhàn)的臨界點，盡管努力不懈，但持續(xù)的疼痛和疲勞嚴(yán)重干擾了日常活動。他嘗試多種方法緩解癥狀，包括變換站姿和輕度拉伸，但效果有限，身體似乎已達(dá)到極限。

最終，在第五天，出于對健康的考慮，Pigmie決定終止挑戰(zhàn)。長時間站立導(dǎo)致的疼痛不僅局限于肌肉，還影響到了關(guān)節(jié)，甚至影響到他的體態(tài)，出現(xiàn)了駝背現(xiàn)象?；仡櫿麄€挑戰(zhàn)，Pigmie體驗到了站立帶來的好處，如腸道改善和初期的生產(chǎn)力提升，但也遭遇了意料之外的體重增加和身體疼痛。這次經(jīng)歷讓他深刻認(rèn)識到，平衡坐立與站立，保持適度活動，才是維護(hù)健康的關(guān)鍵所在。生活中的平衡，既不過多亦不少，總是一個需要不斷探索的課題。

美國網(wǎng)紅嘗試“一周不坐下”，上廁所都用亞洲蹲！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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