切胃減肥的女孩越來越多了體重與心理的雙重救贖(4)

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2024-08-21 11:10:01 湯圓的圓

手術(shù)后，陳晨住了三天院，因?yàn)楦杏X疲憊，大多數(shù)時(shí)間她都在睡覺。

出院后，新的飲食規(guī)則也開始嵌入她的人生：剛剛手術(shù)后，她只能喝水，術(shù)后三天至一周內(nèi)，可以開始進(jìn)食清湯、流質(zhì)食品、不加糖的稀釋果汁，第二周便可以加入牛奶、米漿與豆?jié){。

術(shù)后的第三周至三個(gè)月建議攝入半流質(zhì)食物，比如土豆泥、山藥泥、雞蛋羹等，三個(gè)月后便可以恢復(fù)普通飲食，但依舊限制高熱量食物與飲料，吃飯也要注意細(xì)嚼慢咽。

縮胃手術(shù)后進(jìn)食指南

在手術(shù)結(jié)束后的兩個(gè)月里，陳晨還要堅(jiān)持喝蛋白粉與服用維生素，以補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

除此之外，營養(yǎng)師建議陳晨手術(shù)第二個(gè)月就可以開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度以上有氧運(yùn)動(dòng)。

對(duì)陳晨而言，最難熬的是手術(shù)結(jié)束那一個(gè)月。

醫(yī)生要求她大量喝水，但陳晨卻總覺得咽不下去，同時(shí)因?yàn)樯眢w里沒有鹽分，儲(chǔ)不注水，那段時(shí)間，她常常處在“感覺很渴，又喝不下水”的狀態(tài)。

回憶起來，她說明明變小的是胃，但是感覺嗓子眼也跟著一起變小了：

所有普通的食物都像被放大，過去她能夠毫無負(fù)擔(dān)的一口氣吃下一把藥片，如今，她連吃一片善存維生素都變得困難。

恢復(fù)飲食后，陳晨的食量也在肉眼可見的變小。

曾經(jīng)陳晨可以吃兩個(gè)漢堡，如今她只能吃下一個(gè)漢堡的三分之一，同時(shí)，她開始變得極容易餓，幾乎每隔兩小時(shí)，她就需要補(bǔ)充一點(diǎn)食物。

在這樣重構(gòu)的飲食規(guī)則下，陳晨的體重也開始飛速下降。

在第一個(gè)月內(nèi)，陳晨就減掉19斤，到第三個(gè)月時(shí)，她總計(jì)已經(jīng)瘦了30多斤，回到醫(yī)院復(fù)查，顯示她身體的各項(xiàng)指標(biāo)都開始好轉(zhuǎn)。

當(dāng)然，也并非沒有“副作用”。

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