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立秋后,這些養(yǎng)生誤區(qū)請繞行 科學(xué)養(yǎng)生正當(dāng)時

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2024-08-09 08:58:01  網(wǎng)信沙河口

立秋后,這些養(yǎng)生誤區(qū)請繞行

秋季進(jìn)補(bǔ)也被指出存在誤區(qū)，即并非越多越好。正確的做法應(yīng)是在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的方式進(jìn)補(bǔ)，避免藥物濫用，提倡通過合理膳食達(dá)到養(yǎng)生目的。立秋后,這些養(yǎng)生誤區(qū)請繞行！

面對秋季干燥，多喝水是基本對策，但需注意方式方法。一次性大量飲水可能給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，推薦采用“少量多次”的飲水方式，每次約100-150毫升，每隔半小時左右飲用，每日總飲水量維持在1500-1700毫升為宜，小口慢飲更有利于身體吸收。

此外，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，關(guān)于空調(diào)使用的提醒也值得關(guān)注。近期，上海等地針對體育領(lǐng)域內(nèi)的“飯圈”亂象進(jìn)行了集中整治，涉及多個網(wǎng)絡(luò)平臺，包括清理違規(guī)信息、刪除不當(dāng)互動內(nèi)容及對違規(guī)賬號采取措施，旨在維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)觀賽環(huán)境，保障體育賽事的正常進(jìn)行，同時呼吁網(wǎng)民文明觀賽，共同抵制體育界的“飯圈化”問題。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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