立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉涼，如何科學應對呼吸道疾病和過敏癥狀的發(fā)生？
立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉涼，如何科學應對呼吸道疾病和過敏癥狀的發(fā)生？
2024年8月7日立秋來臨，國家衛(wèi)生健康委員會在6日的新聞發(fā)布會上探討了時令節(jié)氣與公眾健康的關系。立秋雖至，但炎熱天氣仍將持續(xù)，被稱為“秋老虎”的余熱不容小覷。中國疾病預防控制中心的王麗萍研究員提醒公眾，季節(jié)轉換期間，特別是呼吸道疾病需高度警惕，易感人群如老年人、兒童、體質弱者及慢性病患者更應注意防范。她建議大家強化自我健康管理意識，保持健康生活方式，培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣，以增強免疫力。
王麗萍還強調，隨著氣溫變化適時添減衣物，并鼓勵易感人群接種相關疫苗。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、喉嚨痛等呼吸道癥狀，應及時休息并考慮就醫(yī)。此外，她指出，在這段夏末秋初的時間，公眾應密切關注自身健康狀況。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院的龔燕冰主任中醫(yī)師從傳統(tǒng)醫(yī)學角度提供了養(yǎng)生建議。盡管已入秋，但防暑祛濕仍不可忽視。龔燕冰推薦陳皮姜茶作為代茶飲，用以健脾祛濕、解表散寒。針對可能出現(xiàn)的肺燥，建議食用百合、梨和銀耳等潤燥食品。對于輕微感冒癥狀，可通過揉按列缺穴緩解。
關于近期流行的曬背養(yǎng)生法，龔燕冰表示，曬背符合中醫(yī)冬病夏治原則，有助于提升身體陽氣，尤其適合陽虛、體質弱及寒濕重的人群。然而，高血壓患者、皮膚病患者以及濕熱體質者應謹慎嘗試。
綜覽專家意見，立秋之際，公眾應注重個人防護與養(yǎng)生，合理調整生活習慣，以平和過渡至秋季，維護身體健康。
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