全紅嬋訓練總比別人早到1小時 自律鑄就跳水神話
在東京奧運會上，14歲的全紅嬋以466.20的高分震撼了女子10米跳臺跳水項目，這一成績逼近滿分477分，同時打破了歷史記錄，她的表現(xiàn)驚艷全球。然而，“跳水女皇”高敏在贊嘆之余，也預見到了全紅嬋未來可能面臨的發(fā)育挑戰(zhàn)。
進入巴黎奧運周期，正如高敏所預警，全紅嬋遭遇了成長的困擾。她本人表示動作不再如以往那般自如，特別是技術(shù)受到了顯著影響。自2021年底，奧運金牌得主陳若琳接任全紅嬋的教練以來，她透露全紅嬋身高增長了7厘米，體重增加了10多斤，這對跳水運動員而言是巨大的負擔，可能導致技術(shù)變形和身體不適。陳若琳基于個人經(jīng)歷，深刻理解全紅嬋面臨的困境。
體重的增加尤其影響了全紅嬋的207C動作，曾讓她心生畏懼。為克服這一難題，陳若琳采取多種措施增強全紅嬋的體能與專項技能，同時分享自己的運動員經(jīng)驗，激勵全紅嬋。通過提前至中午12點開始訓練，全紅嬋每天比隊友多練習超過一個小時，展現(xiàn)了非凡的毅力和自律。隊友陳芋汐也對她這種高度的投入和專注表示欽佩。
經(jīng)過不懈努力，全紅嬋在207C上的表現(xiàn)有了顯著提升，如在今年的世界錦標賽中，她近乎完美地完成了這一動作。如今，她已不再對該動作感到恐懼，證明了她通過超乎常人的努力，成功克服了成長帶來的挑戰(zhàn)。
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