今日中伏不一般:1不去、2要忌、吃3樣
冬至后數(shù)九迎來(lái)春暖,夏至后數(shù)伏則銜接初秋,兩者皆標(biāo)志著一年中的艱難時(shí)日,中伏尤甚,濕熱交織至極,令人倍感壓抑,體力與精神似乎都被酷暑抽離,汗如泉涌,仿佛身體的每一個(gè)細(xì)胞都在呼喊著炎熱。
今年中伏自7月25日起,持續(xù)二十日,直至8月14日步入末伏,恰是夏秋轉(zhuǎn)換之際。這一時(shí)期,適應(yīng)當(dāng)前環(huán)境的同時(shí),也為秋冬做準(zhǔn)備變得尤為重要。以下是一些建議,助你安然度過(guò)這漫長(zhǎng)的悶熱時(shí)光:
- 防寒腹:享受空調(diào)帶來(lái)涼爽的同時(shí),需注意腹部保暖,避免直接受冷風(fēng)侵襲,以免引發(fā)腹痛、腹瀉等問(wèn)題。簡(jiǎn)單覆蓋或穿著能遮擋腹部的衣物,可有效預(yù)防。
- 及時(shí)換洗衣物:高溫多汗環(huán)境下,衣物易被汗水浸濕,應(yīng)盡快更換清潔衣物,同時(shí),汗?jié)竦囊挛镆皶r(shí)清洗晾干,以防細(xì)菌滋生,影響皮膚健康。
- 保持空調(diào)清潔:鑒于三伏天濕度高,灰塵及細(xì)菌易于附著,頻繁使用的空調(diào)更需定期清潔,確保室內(nèi)空氣清新,維護(hù)健康。
飲食上,推薦三樣適宜食物:
- 雞肉:民間有中伏食雞的傳統(tǒng),雞肉不僅滋味鮮美,還能滋補(bǔ)身體,增強(qiáng)體力。煲湯尤為適合夏日,既解渴又開(kāi)胃。
- 冬瓜:高含水量的冬瓜能有效清熱解暑,制作成菜肴,既補(bǔ)水又美味。
- 紅薯葉:時(shí)令的紅薯葉,營(yíng)養(yǎng)豐富,被譽(yù)為“長(zhǎng)壽菜”,清炒即可品嘗其鮮美與健康益處。
還需注意避免情緒劇烈波動(dòng),高溫本就易使人煩躁,情緒管理對(duì)于心血管健康至關(guān)重要。保持心態(tài)平和,心靜自然涼,是度夏的智慧之道。
以上建議,希望能幫助大家舒適健康地度過(guò)炎炎夏日。
?吃3樣1.香煎脆皮豆腐2.菌菇酸辣湯3.蒜蓉魚(yú)片聲明:取材網(wǎng)絡(luò)、謹(jǐn)慎鑒別
2024-08-07 21:47:53立秋到今年三月三不一般,1要洗2要吃3要沾農(nóng)歷三月初三,即上巳節(jié),歷史悠久。古代人們會(huì)舉辦慶典,包括沐浴、祭祀宴飲等活動(dòng)。
2024-04-10 10:23:16今年三月三不一般