全年最熱節(jié)氣“大暑”來了暑氣蒸騰，消暑養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

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2024-07-22 09:27:00 新黃河客戶端

全年最熱節(jié)氣“大暑”來了

7月22日15時(shí)44分，大暑節(jié)氣來臨，標(biāo)志著一年中最炎熱的時(shí)段開始，同時(shí)也是夏季的尾聲。古詩云：“松桂枝不動(dòng)，陽烏飛半天”“人立洪爐上，魚游沸鼎中”，形象地描繪了此時(shí)的酷熱。全年最熱節(jié)氣“大暑”來了！

大暑分為三候：先是腐草化螢，繼而土地濕潤、溽暑蒸騰，最終迎來頻繁的雨水。此時(shí)，氣溫高、濕度大，細(xì)菌易于繁殖，枯萎的植被在濕熱中腐爛，夜晚常伴有螢火蟲飛舞。這樣的氣候條件雖不利于人的舒適，卻有利于水稻等作物的生長，雨水適時(shí)而至，滋養(yǎng)著大地。

面對(duì)難熬的夏日，各地民眾發(fā)展出了多種消暑習(xí)俗，如飲伏茶、曬伏姜、喝暑羊等。伏茶由多種中草藥熬制，有清涼解暑之效；曬伏姜?jiǎng)t是將生姜曝曬后配以紅糖食用，促進(jìn)身體發(fā)熱，加速循環(huán)，以排除濕氣；喝暑羊則是華北、黃淮地區(qū)的一種習(xí)俗，人們?cè)诖笫顣r(shí)享用羊肉湯，補(bǔ)充體力，抵御濕熱。

在福建、廣東，大暑吃仙草的傳統(tǒng)盛行，仙草具有清熱解毒的特性，制作成甜品，為炎炎夏日帶來一絲清涼。

健康養(yǎng)生方面，大暑期間尤其需要注意防暑降溫與心脾養(yǎng)護(hù)。據(jù)中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院山西醫(yī)院副院長李圣耀建議，高溫潮濕天氣易引發(fā)健康問題，尤其是老人和體質(zhì)虛弱者應(yīng)警惕中暑。出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，暑濕也會(huì)影響心臟和脾胃功能，應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，保持心情平和。建議飲食以清淡、易消化為主，多食用綠豆、黃瓜、苦瓜等清熱解暑的食物，適量飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，以維持良好的身體狀態(tài)。

文學(xué)作品中，關(guān)于大暑的詩詞承載著古人對(duì)抗炎炎夏日的智慧與情懷。唐代杜甫的《夏夜嘆》、宋代曾幾的《大暑》等，都以細(xì)膩的筆觸描繪了夏日的酷熱與尋覓清涼的情景，展現(xiàn)了文人墨客在炎熱中的生活哲學(xué)與心靈寄托。全年最熱節(jié)氣“大暑”來了！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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