長期喝茶的人最后都咋樣了(2)
其中，與從不喝茶的人相比，每天喝茶的人可以降低8%中風(fēng)風(fēng)險。
煙酒茶不分家，有人說喝茶可以預(yù)防癌癥，降低死亡風(fēng)險，也有人說喝茶會致癌。那么，煙酒茶哪個危害更大呢？
抽煙
吸煙為什么有害健康？主要是因?yàn)闊煵葜兄辽俸?9種致癌物質(zhì)，嚴(yán)重威脅身體健康。
據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球每年有600萬人因吸煙死亡，其中我國就占了1/6左右。吸煙不僅會導(dǎo)致支氣管哮喘、肺結(jié)核、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病，還會引發(fā)腦卒中、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。
除此之外，研究發(fā)現(xiàn)，
煙齡越長，吸煙越多，患癌風(fēng)險就越高
，已知的與吸煙相關(guān)的癌癥有肺癌、鼻咽癌、肝癌、口腔癌、食管癌、乳腺癌等。
無論從短期還是長期來看，戒煙都對身體有好處。短期內(nèi)戒煙，心率和血壓會下降，血液中的一氧化碳水平降至正常水平，血液循環(huán)得到改善，肺功能恢復(fù)正常。
長期戒煙，發(fā)生冠心病的風(fēng)險降低，同時肺癌、口腔癌、乳腺癌、鼻咽癌等癌癥的發(fā)病風(fēng)險也降低。
喝酒
酒精已經(jīng)被世衛(wèi)組織列為一類致癌物，數(shù)據(jù)顯示，2020年全球約有74萬例癌癥是喝酒引起。
研究指出，乙醇進(jìn)入體內(nèi)之后，會轉(zhuǎn)變成乙醛，乙醛可以引起DNA突變或染色體變異。此外，
乙醛還會誘導(dǎo)體內(nèi)正常細(xì)胞死亡，增加癌癥發(fā)生風(fēng)險
。
而對于喜歡喝酒的中國人來說，飲酒致癌的風(fēng)險更大。
研究發(fā)現(xiàn)，中國人的酒精清除率普遍比歐洲人和非洲人低。東亞人特有的乙醛脫氫酶2基因突變，會導(dǎo)致飲酒后臉紅，以及引發(fā)酒精代謝不良，最終造成乙醛中毒，致癌風(fēng)險就更高了。
所以，當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀的時候，是在提醒：該戒酒了！
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