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今日小暑：2地少去、3樣不喝、4事不做 全國進(jìn)入了烹飪模式：“蒸、煮、燒、烤、煎”

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2024-07-06 10:06:26  小茉莉美食記

小暑，標(biāo)志著夏季即將步入尾聲，而這兩個(gè)節(jié)氣無不透露著一個(gè)字——熱。從此時(shí)起，全國各地仿佛進(jìn)入了烹飪的多樣化模式：“蒸、煮、燒、烤、煎”，無一不在考驗(yàn)著人們的耐力，三伏天的威力讓人無處可避。

面對自然的更迭，我們需靈活應(yīng)對，適時(shí)調(diào)整自己，以最佳的狀態(tài)迎接盛夏的挑戰(zhàn)。小暑一到，便是三伏天的前奏，提醒我們重視起來，逐步調(diào)整生活習(xí)慣，確保身心健康，從容入伏。

在這個(gè)節(jié)氣，有幾條生活建議值得注意：飲食上，避免生食水生植物，因其可能攜帶細(xì)菌和寄生蟲；減少大量食用冷凍瓜果，以免脾胃受寒及糖分?jǐn)z入過量；控制咸菜攝入，因其高鹽分不利腎臟且營養(yǎng)流失。行為上，要避開草木茂密地帶以防蚊蟲叮咬；不應(yīng)整天閉門不出，適當(dāng)戶外活動(dòng)有益身心；出門切記防曬，保護(hù)皮膚免受強(qiáng)烈紫外線傷害。睡眠方面，睡前需清潔汗水，穿著干爽衣物入睡；睡覺時(shí)不宜直吹夜風(fēng)，以免著涼；還需注意睡眠適量，避免過度睡眠導(dǎo)致的身體不適。

記住這些建議，讓我們健康舒適地度過炎炎夏日。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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