專家：適量喝冷飲用對空調(diào)有利消暑，夏日養(yǎng)生新知
近期，隨著高溫高濕天氣頻發(fā)，不少人為緩解炎熱，傾向于飲用冷飲、食用冰鎮(zhèn)食品及長時間使用空調(diào)。對此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院的劉清泉院長表示，適量飲用冷飲并合理使用空調(diào)，能有效且迅速地消暑降溫，同時避免身體正氣過度損耗，這對健康人群而言是有益的。
夏日炎炎，人體多汗，易致肺脾兩臟功能偏弱。劉清泉指出，過量食用冷飲，包括冰水、冰塊、冷凍水果及飲料等，可能傷害脾胃，引起消化功能障礙，表現(xiàn)為積食、腹痛、腹瀉乃至發(fā)熱。兒童、孕婦、老年人及慢性病患者更需注意，過度貪涼易誘發(fā)或加劇疾病狀況。
夏季汗水增多，中醫(yī)理論認(rèn)為此時毛孔張開，若突入低溫空調(diào)環(huán)境或直吹冷風(fēng)，不僅解暑不成，反而可能因毛竅閉合導(dǎo)致陽氣受阻，出現(xiàn)頭痛、身體沉重、疲乏，甚至腹瀉腹痛等癥狀，這些均視為中暑表現(xiàn)。長期如此，除損傷脾胃外，還會消耗陽氣，觸發(fā)慢性病急性發(fā)作。
劉清泉強(qiáng)調(diào)，不應(yīng)將空調(diào)視為有害之物而完全排斥。實際上，空調(diào)作為現(xiàn)代科技產(chǎn)物，恰當(dāng)利用能極大提升夏日生活的舒適度。他建議將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，并根據(jù)個人感受適當(dāng)調(diào)節(jié)，同時確保室內(nèi)定期通風(fēng)。良好的睡眠溫度極為關(guān)鍵，夜間如因空調(diào)自動關(guān)閉導(dǎo)致醒來，不僅影響休息質(zhì)量，還可能激發(fā)慢性病，不利于健康。因此，科學(xué)合理地利用空調(diào)，才能真正享受其帶來的清涼與舒適。
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