董宇輝在參加談話節(jié)目《我愛我,很棒》時(shí)透露,自己正遭受嚴(yán)重的失眠困擾。他描述,常常深夜回家后,即便在12點(diǎn)半左右服下安眠藥,最樂觀的情況也是凌晨2點(diǎn)左右才能入睡,運(yùn)氣不佳時(shí),則需在3點(diǎn)追加藥物,直到清晨五六點(diǎn)才能淺眠片刻,而這樣的睡眠僅維持一個(gè)多小時(shí),醒來后疲憊不堪。
北京安定醫(yī)院臨床心理科的陳群醫(yī)生向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端指出,門診中不乏像董宇輝這樣年輕的失眠患者。人們常誤以為安眠藥是解決失眠的萬(wàn)能鑰匙,實(shí)則不然。多數(shù)自稱失眠的患者伴有不同程 度的焦慮。對(duì)于公眾人物如董宇輝,他們肩上的工作重壓和外界期待更為沉重。陳醫(yī)生強(qiáng)調(diào),失眠只是睡眠問題的冰山一角,在國(guó)際疾病分類中,睡眠障礙多達(dá)九十余種。
2024年中國(guó)睡眠研究會(huì)的《中國(guó)居民睡眠健康白皮書》揭示,國(guó)人普遍在午夜后入眠,平均每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)僅為6.75小時(shí),其中僅27%的人能享受8小時(shí)以上的充足睡眠,45%的人睡眠時(shí)間為6至8小時(shí),剩余28%不足6小時(shí),失眠已成為不可忽視的社會(huì)現(xiàn)象。
陳群醫(yī)生進(jìn)一步解釋,長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退、反應(yīng)遲緩、情緒煩躁及人際關(guān)系緊張,還會(huì)嚴(yán)重影響工作效率,進(jìn)而可能引發(fā)抑郁和焦慮情緒,形成失眠與心理問題相互加劇的負(fù)面循環(huán)。
對(duì)于應(yīng)對(duì)失眠,陳醫(yī)生建議,并非所有情況都需借助藥物。偶發(fā)的失眠可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整心態(tài)和作息規(guī)律來嘗試緩解。但若每周至少有三天出現(xiàn)失眠癥狀,且持續(xù)時(shí)間超過三個(gè)月,嚴(yán)重影響日常生活和工作學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),通過專業(yè)診斷進(jìn)行針對(duì)性治療。
6月8日,《我愛我,很棒》這檔由董宇輝首次獨(dú)立主持的談話節(jié)目正式啟動(dòng)
2024-06-11 09:16:06董宇輝回應(yīng)目前狀態(tài)7月22日,與輝同行公司搬遷至新的工作區(qū)域,并借此機(jī)會(huì)進(jìn)行了首次直播。直播期間,董宇輝分享了公司能夠快速恢復(fù)直播的背后故事,特別感激了俞敏洪的支持
2024-07-23 07:37:43董宇輝直播中感謝俞敏洪程前懟三位大咖的事件這兩天火了,通過這次事件越發(fā)覺得董宇輝的可貴,人還是要多學(xué)習(xí),多讀書,修身養(yǎng)性,提高自己的的職業(yè)素養(yǎng)。
2024-01-13 10:28:07程前事件給董宇輝圈粉原標(biāo)題:俞敏洪回應(yīng)董宇輝新號(hào)分流:不是那么明顯,不少粉絲同時(shí)是兩邊賬號(hào)的粉絲東方甄選凈利潤(rùn)大幅下滑,股價(jià)大跌。
2024-01-26 08:46:51俞敏洪回應(yīng)董宇輝新號(hào)分流董宇輝談為何要看更多的書:為我要嘗試?yán)斫饽切┤?,得從他們的精神世界去剖析,然后就?huì)了解中國(guó)傳統(tǒng)文化。
2024-06-28 15:43:33董宇輝談為何要看的書