芒種時節(jié),意味著農忙的到來,同時也伴隨著炎熱的夏日陽光。古時農諺有云:“芒種火燒天,夏至雨綿綿”,形象地描繪了這個季節(jié)的特點。在這樣的氣候條件下,戶外勞作易使人感到口渴難耐,補水成為必要,但應避免冷飲或冰鎮(zhèn)食品,以免對身體造成不良影響。
首先談到的是避免冰水和冷飲。盡管在酷熱中它們看似解渴良方,但長期貪涼可能導致年輕人在年長后出現(xiàn)脾胃問題,如脾胃虛寒,影響到冬季的飲食習慣。因此,建議控制冷飲攝入,保護身體健康。
其次,不建議洗冷水澡。尤其在劇烈運動后,身體處于虛弱狀態(tài),冷水澡可能引發(fā)感冒、風濕等疾病,為健康埋下隱患。
再者,要警惕隔夜飯的潛在風險。忙碌生活中,隔夜飯菜成為常態(tài),然而其含有的亞硝酸鹽對身體有害,增加患胃癌的風險,故盡量避免食用。
關于芒種期間的飲食調養(yǎng),推薦以下兩種食物:
一是紅豆,中醫(yī)里稱為“赤小豆”,有補氣血、利尿除濕之效。紅豆粥是理想的夏日滋養(yǎng)品,制作簡單,只需將紅豆與大米清洗干凈,用電飯煲慢燉,根據口味可適量添加冰糖,美味又養(yǎng)生。
二是櫻桃,作為應季水果,櫻桃富含維生素C,能補氣血、養(yǎng)心安神。自制櫻桃果醬是一種享受,將櫻桃洗凈去核,利用果汁機制成醬料,加少許糖和水調節(jié)風味,封存后可長期享用。
通過上述飲食建議,旨在提醒大家在芒種時節(jié)關注健康,合理膳食,以適應夏季的氣候特點。
缺水會對身體產生微妙而深刻的影響,這可不是一句玩笑話。在日常交流中,“多喝水”似乎變成了一個略帶調侃意味的應對之詞。然而,根據專家意見,保持水分補給至關重要,因為一旦身體開始缺水,其機能將逐漸受到影響
2024-06-24 08:19:34說多喝水可能真不是在敷衍你今天是6月5日,恰逢農歷四月廿九與芒種節(jié)氣交匯,標志著仲夏的正式開啟。
2024-06-05 13:24:53今日芒種恰逢四月廿九