电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網 china.com

新聞

長期睡眠不足可能會抑郁

關鍵詞：
2024-06-04 10:30:36  百度健康

長期睡眠不足有可能會導致抑郁癥，對于個人的精神狀態(tài)也會造成影響，但也可能不會導致抑郁癥。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，以免對自身的健康造成影響。

長時間睡眠不足有可能會導致精神受到影響，還有可能會出現煩躁不安或者是胡思亂想，也有可能會導致出現抑郁癥的發(fā)病。所以需要及時調整作息習慣，不能長時間的熬夜，在睡覺之前可以適當的喝一杯溫牛奶，能夠及時補充體內所需的營養(yǎng)物質，對于睡眠狀態(tài)也能夠起到調整的作用。部分患者即使存在長期睡眠不足的情況，也不會引起抑郁癥，因為抑郁癥屬于比較復雜的疾病，其病因很多，不止有精神因素。

日常生活中還需要注意好心情調整，不要心理壓力過大或者是過度緊張，因為心理壓力過大也會導致精神疾病的發(fā)病概率增高，比如抑郁癥或者是焦慮癥，平時需要多聽一些舒緩的音樂，能夠使心情處于放松的狀態(tài)，還能夠達到轉移注意力的效果。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
關閉

網傳老人在陽臺對老伴動粗 老伴大叫卻無力反抗

網傳老人在陽臺對老伴動粗2024-06-24 18:00:48

女子遭二次碾壓身亡 司機醉駕被刑拘 案件正在進一步辦理中

女子遭二次碾壓身亡 司機醉駕被刑拘2024-06-24 17:59:24

上海地鐵乘客擅自拉下緊急拉手 早高峰延誤起因曝光

上海地鐵乘客擅自拉下緊急拉手2024-06-24 17:58:33

針對中國意圖明顯，效果遭到各界質疑！美軍加速組建關島“瀕海作戰(zhàn)團”

針對中國意圖明顯，效果遭到各界質疑！美軍加速組建關島“瀕海作戰(zhàn)團”2024-06-24 10:05:39

俄對烏能源設施發(fā)動集群打擊！澤連斯基：去年冬季以來，俄已摧毀烏一半發(fā)電能力

俄對烏能源設施發(fā)動集群打擊！澤連斯基：去年冬季以來，俄已摧毀烏一半發(fā)電能力2024-06-24 10:06:15

普京：沒人會援俄武器，我們能自給自足

普京：沒人會援俄武器，我們能自給自足2024-06-24 09:47:19

天津高考本科錄取分數線確定！475分！志愿填報即將開始！

天津高考本科錄取分數線確定2024-06-24 17:32:01

河南高考分數線公布 2024年招生錄取線揭曉

河南高考分數線公布2024-06-24 17:49:35

造價3億多美元扛不住4級風 美軍碼頭為何這么脆

造價3億多美元扛不住4級風 美軍碼頭為何這么脆2024-06-24 10:09:10

以色列前總理：我們在這幾個月中失去了世界的支持

以色列前總理：我們在這幾個月中失去了世界的支持2024-06-24 09:52:08

遼寧2024年高考分數線公布 大連理工招生新政解讀

遼寧2024年高考分數線公布2024-06-24 17:58:04

上海地鐵乘客擅自拉下緊急拉手 早高峰延誤起因曝光

上海地鐵乘客擅自拉下緊急拉手2024-06-24 17:58:33

全面戰(zhàn)爭？美國向以色列保證

全面戰(zhàn)爭？美國向以色列保證2024-06-24 09:38:16

網傳老人在陽臺對老伴動粗 老伴大叫卻無力反抗

網傳老人在陽臺對老伴動粗2024-06-24 18:00:48

鋼琴崩盤后中產父母發(fā)懵 昔日投資成泡影

鋼琴崩盤后中產父母發(fā)懵2024-06-24 17:31:26

秀肌肉？美軍“羅斯?！碧柡侥傅猪n，將參加韓美日“自由之刃”軍演

秀肌肉？美軍“羅斯福”號航母抵韓，將參加韓美日“自由之刃”軍演2024-06-24 10:00:41

欲升級擴充核武庫 美國引全球走向“最危險的時刻”

欲升級擴充核武庫 美國引全球走向“最危險的時刻”2024-06-24 10:07:28

福建高考分數線出爐 2024年控分線公布

福建高考分數線出爐2024-06-24 17:50:09

安徽歙縣多處暴雨塌方 子弟兵救援 挺進孤島村，搶通生命線！

安徽歙縣多處暴雨塌方 子弟兵救援2024-06-24 17:34:13

胡塞武裝趕跑了“艾森豪威爾”號航母，菲律賓懵了！

胡塞武裝趕跑了“艾森豪威爾”號航母，菲律賓懵了！2024-06-24 09:36:59

小伙在瀑布頂聚會不慎跌落摔破頭，景區(qū)加強安全防范

小伙在瀑布頂聚會不慎跌落摔破頭2024-06-24 17:54:17

白宮擔憂以總理訪美：不知道他會說些什么

白宮擔憂以總理訪美：不知道他會說些什么2024-06-24 09:49:20

鄭州一小區(qū)業(yè)主委員會給業(yè)主發(fā)錢 300萬紅包雨歡樂多

鄭州一小區(qū)業(yè)主委員會給業(yè)主發(fā)錢2024-06-24 17:50:24

瞄準中國，美軍加速！

瞄準中國，美軍加速！2024-06-24 09:39:14

《玫瑰的故事》：描摹女性生活鏡像，展現時代新風尚

《玫瑰的故事》：描摹女性生活鏡像2024-06-24 17:57:45

以美就武器交付問題陷入爭吵，以防長訪美尋求“解凍重型炸彈”

以美就武器交付問題陷入爭吵，以防長訪美尋求“解凍重型炸彈”2024-06-24 09:58:32

警惕！菲總統(tǒng)最新言論，話里有話

警惕！菲總統(tǒng)最新言論，話里有話2024-06-24 09:41:41

“這就是宇宙中最道德的軍隊？”

“這就是宇宙中最道德的軍隊？”2024-06-24 09:42:26

胡塞武裝“襲擊疑云”下，美軍“艾森豪威爾”號航母撤離紅海！

胡塞武裝“襲擊疑云”下，美軍“艾森豪威爾”號航母撤離紅海！2024-06-24 10:01:29

男孩高考成績被隱藏父母喜極而泣！恭喜“前50！

男孩高考成績被隱藏父母喜極而泣2024-06-24 17:57:34

男生高考710分 理想是攻克癌癥 期待他夢想成真！

男生高考710分 理想是攻克癌癥2024-06-24 17:55:03

武警暴雨中挺進安徽歙縣“孤島村” 冒雨搶通生命線

武警暴雨中挺進安徽歙縣“孤島村”2024-06-24 17:52:49

當美國海軍“最可怕的噩夢”真的來了……

當美國海軍“最可怕的噩夢”真的來了……2024-06-24 10:08:04

女子遭二次碾壓身亡 司機醉駕被刑拘 案件正在進一步辦理中

女子遭二次碾壓身亡 司機醉駕被刑拘2024-06-24 17:59:24

上海女網紅被男友殺害拋尸？嫌犯被抓，當地政府：從外地運來丟棄

上海女網紅被男友殺害拋尸？嫌犯被抓2024-06-24 17:52:23

相關新聞