當身上濕氣比較重的時候,我們可以進行合理的體育鍛煉,每天早上或者是晚上,慢跑或者散步一下都可以,只要不過于的猛烈,都可以。
2、通過調(diào)整飲食
此時我們可以選擇多吃一些祛濕,健脾胃的食物,比如說冬瓜,就是很好祛濕食材,其次還有綠豆,它能夠清熱降火,也是芒種節(jié)氣前后適合去吃的食物,除了這些之外,還可以選擇新鮮的鯽魚,補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),這樣整個人也將會變得更加的舒坦。
推薦食譜一:【鯽魚燒豆腐】
所需食材:鯽魚、豆腐、姜片、植物油、鹽、料酒、五香粉、雞粉
做法:把鯽魚清洗干凈,接著鍋中放入植物油,燒熱之后,把鯽魚放進去開始煎,把它煎至兩面金黃的時候取出來,鍋中留底油,放入姜片接著放入魚,來點鹽和料酒,接著放入開水,打入豆腐,開始大火煮沸,小火慢燉,接著放入五香粉,最后來點雞粉就可以了。
推薦食譜二:【綠豆湯】
所需食材:綠豆、冰糖
做法:把綠豆清洗干凈,我們提前對其進行浸泡,浸泡好之后把它取出來,放入到砂鍋中,或者是放入電飯鍋當中,開始壓,把它壓爛之后,我們再按照個人口味,放入冰糖。
芒種節(jié)氣到了,天氣變得燥熱難耐,我們在飲食上,一定要注意其合理性,多吃一些時令的食物,同時還要注意去除身上的濕氣,我們可以通過多運動,同時在飲食上做出改變,這樣就能讓自己長夏安康順順利利。
四月十六不一般,老話“莊稼收不收,四月十六云推磨”,啥意思?
2024-05-23 16:59:20“收麥不收麥“谷雨三菜不上桌,福氣安康不進門”?谷雨,是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣,春季的最后一個節(jié)氣。谷雨取自“雨生百谷“之意。
2024-04-16 09:04:44“谷雨三菜不上桌自古以來,我國民間流傳著許多關(guān)于氣象和農(nóng)事的諺語,其中“澇不澇,就看五月初八”便是一句流傳甚廣的俗語。
2024-06-13 10:49:51“澇不澇“離日3不做”指的是在特定的日子(離日)里有三個不宜做的事情。
2024-06-19 13:18:24“離日3不做6月2日清晨6時23分,嫦娥六號著陸器與上升器組合體在月球背面南極-艾特肯盆地的目標區(qū)域平穩(wěn)著陸。隨后,嫦娥六號展開了為期約兩天的月面樣本采集工作。
2024-06-04 13:51:30嫦娥六號月背采樣難在哪兒