老年人怎么看公園硬核鍛煉硬核背后的風險與需求

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2024-06-02 16:38:14 九派新聞

老年人怎么看公園硬核鍛煉

夜晚，四周沉浸在昏暗之中，僅有遠處路燈散發(fā)出柔和的黃光。一陣歡快的音樂從排椅下的一臺粉色小音響中流淌而出，樹干上掛著的白熾燈驀然亮起，照亮了前方的單杠，使其成為了焦點。人群自覺后退，黃色警示帶在四周樹木上輕輕環(huán)繞，確保孩童安全，避免意外。老年人怎么看公園硬核鍛煉。

接近晚上八點時分，武漢市漢口江灘公園內(nèi)，這片不過幾平方米的單杠區(qū)域，仿佛變身為一個小舞臺。年齡跨度從30歲到70歲的“運動員”們輪流上陣，展示他們在單杠上的技巧，從懸掛卷腹到屈伸動作，更有年輕人能輕松完成“大回環(huán)”，技藝多樣?，F(xiàn)場聚集了大約十幾個主要為男性的觀眾，對他們而言，這是日常飯后的娛樂項目。其中一人透露，在人數(shù)最多時，參與者可達二三十人。

晚上八時前后，漢口江灘公園的單杠吸引了眾多健身愛好者。他們中，許多人穿著運動裝備，佩戴手套以減少手與單杠的摩擦，并使用保護帶增加安全性。公園的這片區(qū)域因光線充足、氛圍熱烈而成為熱門選擇，一些人還自備了頭燈，或攜帶了音響設(shè)備，增添了幾分樂趣。老年人怎么看公園硬核鍛煉。

2016年，為推動健康中國戰(zhàn)略，提高國民健康水平，中央政府發(fā)布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，鼓勵重點人群參與體育活動，特別是推廣老年人體質(zhì)健康干預計劃，鼓勵科學健身。然而，一些非傳統(tǒng)的鍛煉方式也隨之出現(xiàn)，比如部分老年人在公園里進行高強度鍛煉，包括踹樹、吊脖倒立、單杠大回環(huán)等。近期，重慶墊江縣澄溪鎮(zhèn)一名五旬男子在使用健身器材進行“吊脖”鍛煉時不幸身亡。

對此，南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院的骨科副主任醫(yī)師姚京輝指出，某些過于激烈的健身方式不僅無助于健康，反而可能對身體造成傷害。

盡管如此，公園中的健身熱情并未減退。例如，50多歲的陳永（化名）展示了他在單杠上的嘗試，盡管未能成功完成大回環(huán)，但他堅持不懈，周圍的人群給予他鼓勵和支持。在漢陽江灘公園，一群以60歲以上為主的老年人，每天早晚都會聚集在此，進行各種單杠練習，引來路人的贊嘆。胡爺爺是其中的佼佼者，以其單杠翻轉(zhuǎn)的技藝贏得了眾人的尊敬。

對于這些老年健身愛好者而言，他們并沒有設(shè)定明確的目標，鍛煉的動機單純是為了身心的舒適。他們中有人認為，每個人應根據(jù)自身條件選擇適合的運動方式，不宜盲目模仿他人。

社會學家強調(diào)，不應簡單否定老年人的獨特鍛煉方式，因為這背后反映了他們對健康、社交的渴望。隨著人口老齡化加劇，老年人群體對體育活動的參與度提高，這也成為他們社交、展示自我及對抗孤獨感的重要途徑。因此，社會應更加關(guān)注老年人的需求，提供安全、科學的鍛煉環(huán)境，同時家庭成員也應給予理解和支持，共同引導老年人走向健康、積極的老年生活。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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