你的頭發(fā)還好么？2.5億國人正面臨脫發(fā)危機(jī)

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2024-05-28 11:47:02 海報(bào)新聞

你的頭發(fā)還好么

5月28日是全國愛發(fā)日，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國大約有2.5億人正遭受脫發(fā)問題的影響，其中近七成是30歲以下的年輕人，尤其是26至30歲年齡段最為突出，顯示了脫發(fā)趨勢的年輕化。

現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活加劇了脫發(fā)人群的增長，男性的情況普遍比女性更為嚴(yán)峻。在互聯(lián)網(wǎng)公司工作的員工中，這一現(xiàn)象尤為顯著，甚至一些00后也已開始經(jīng)歷脫發(fā)的困擾。

近年來，在醫(yī)院門診中，20到30多歲的年輕人來看脫發(fā)問題的越來越多，特別是從事IT、教育和金融業(yè)的人群。這些職業(yè)常常需要長時間對著電腦，缺乏運(yùn)動，加班頻繁，高壓力環(huán)境容易引起內(nèi)分泌失衡，從而導(dǎo)致脫發(fā)，強(qiáng)調(diào)了年輕人應(yīng)更加重視頭發(fā)健康。你的頭發(fā)還好么。

脫發(fā)的類型多樣，包括脂溢性（雄激素性）脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)等。正常情況下，每人每天掉落60至100根頭發(fā)是正常的，但若超過這個數(shù)量或輕輕一拉便脫落多根，就需要警惕可能是病理性脫發(fā)。

不健康的飲食習(xí)慣，如頻繁食用高油、高鹽、辛辣的外賣食品，也會促使脫發(fā)。這類食物可能導(dǎo)致頭皮油脂分泌過剩，進(jìn)而引發(fā)頭皮問題和毛囊功能障礙，最終造成脂溢性脫發(fā)。

預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵在于建立健康的生活方式：保證充足睡眠，減少熬夜，增加運(yùn)動；飲食上宜清淡，減少油膩、咸味和辛辣食物的攝入，同時避免頻繁的化學(xué)處理如染發(fā)和燙發(fā)，以減少對頭發(fā)的傷害。

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任周成在新華社的采訪中指出，僅依靠食用黑芝麻、黑豆等食療方法來促進(jìn)頭發(fā)生長缺乏科學(xué)依據(jù)，遇到脫發(fā)問題應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，采取科學(xué)合理的治療方案。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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