吃貨福音！新研究稱(chēng)曬太陽(yáng)吃多不會(huì)胖，真的靠譜嗎？專(zhuān)家解讀來(lái)了

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2024-05-23 13:10:02 騰訊網(wǎng)

吃貨福音！新研究稱(chēng)曬太陽(yáng)吃多不會(huì)胖，真的靠譜嗎？肥胖問(wèn)題已經(jīng)成為全球關(guān)注的公共衛(wèi)生議題。最近，《皮膚病學(xué)研究雜志》發(fā)布了一項(xiàng)研究，探討了紫外線暴露對(duì)食欲和體重控制的潛在影響。這項(xiàng)由韓國(guó)首爾國(guó)立大學(xué)醫(yī)院皮膚科進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在正常飲食還是高脂肪飲食條件下，持續(xù)接受紫外線照射的小鼠，其體內(nèi)控制食欲的關(guān)鍵激素——瘦素水平均有所下降，進(jìn)而導(dǎo)致食欲增加。盡管如此，小鼠的體重并未因此上升。這一結(jié)果可能為肥胖和代謝異常的防治開(kāi)辟新途徑。以往研究也曾指出，紫外線暴露能增進(jìn)饑餓感，導(dǎo)致食量增加，但這種影響似乎僅限于男性。

河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王富軍對(duì)此研究評(píng)論說(shuō)，盡管該研究提供了有趣視角，但作為一項(xiàng)基于小鼠的實(shí)驗(yàn)，其對(duì)人體肥胖管理的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值仍待進(jìn)一步探索。紫外線作為自然界的常見(jiàn)成分，對(duì)健康具有雙重作用：它不僅幫助人體合成維生素D，促進(jìn)骨骼健康，還能提升免疫功能和改善心理狀態(tài)。然而，過(guò)度暴露則可能引發(fā)曬傷、皮膚老化乃至皮膚癌等風(fēng)險(xiǎn)。

研究中還提到瘦素的作用及其與去甲腎上腺素的相互作用。瘦素水平下降減少了飽腹感，理論上應(yīng)導(dǎo)致體重增加，但同時(shí)升高的去甲腎上腺素能夠促進(jìn)脂肪燃燒，增加能量消耗，從而抵消了紫外線增加食欲對(duì)體重的直接影響。

另外，維生素D水平與肥胖關(guān)聯(lián)的研究也在不斷深入。中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的最新研究顯示，血液中25羥維生素D水平較高的人群，腹部肥胖和高甘油三酯的風(fēng)險(xiǎn)較低。

王富軍引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)夏季適度曬太陽(yáng)的重要性，建議避開(kāi)日照最強(qiáng)烈的時(shí)段，合理安排曬太陽(yáng)的時(shí)間以促進(jìn)維生素D的生成，同時(shí)注意使用適宜的防曬措施，平衡紫外線的益處與風(fēng)險(xiǎn)。

總而言之，紫外線對(duì)健康的復(fù)雜影響提醒我們，在享受其帶來(lái)的正面效益時(shí)，也需謹(jǐn)慎防范潛在的負(fù)面影響，通過(guò)科學(xué)的方法維護(hù)身體的健康平衡。

(責(zé)任編輯：張佳鑫)

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