氣血到底是什么？三件小事最耗氣血，你中了幾個(gè)
生活中，面色紅潤(rùn)的人，會(huì)被形容為氣血充足；反之，若面色萎黃、精神憔悴，則可能收獲一句“你該補(bǔ)補(bǔ)氣血了”。
在中醫(yī)眼中，哪些表現(xiàn)說明人的氣血還不錯(cuò)呢？
《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）邀請(qǐng)中醫(yī)專家告訴你答案，并教你幾招養(yǎng)足氣血。
受訪專家
全國(guó)名中醫(yī)、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師尤昭玲
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任隋晶
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管病四科主任醫(yī)師徐京育
“氣血”到底是什么
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“人之所有者，血與氣耳。”意思是說，氣血是生命的根本，如果把人體比作一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，氣血就是最根本的動(dòng)力。
>>氣
指的是使人體發(fā)揮作用的動(dòng)力，來源很多，有來源于父母的先天之精氣、來自飲食的水谷之精氣，和存在于自然界的清氣（氧氣），它們通過肺、脾、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。
>>血
所謂“血”，一是指流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能；二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體。
中醫(yī)理論中，氣與血相互依賴，氣能生血，血能載氣。女子以血為本，一生中耗血失血比男性要更多，對(duì)于女性而言，氣血更為重要。
5個(gè)特點(diǎn)說明氣血還不錯(cuò)
如果有以下幾個(gè)表現(xiàn)，說明你的氣血還不錯(cuò)。
1
眼睛明亮
對(duì)照鏡子觀察一下自己的眼睛，氣血充足的人，黑眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、光彩有神；白眼珠是滋潤(rùn)、明亮、無充血的；內(nèi)外眼角也是紅潤(rùn)光亮的。
眼睛浮腫、暗淡無光，或者眼睛內(nèi)部顯得渾濁，眼睛經(jīng)常干澀，則是氣血不足的典型表現(xiàn)。
2
胃口不錯(cuò)
氣血狀態(tài)還可以從脾胃功能鑒別，脾為人體“氣血生化之源”，如果脾胃運(yùn)化能力差、吸收“受限”，相當(dāng)于掐斷了氣血的來源。
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