測血壓測左手還是右手 精準(zhǔn)測量是關(guān)鍵
測血壓測左手還是右手
5月17日是世界高血壓日，今年的主題強(qiáng)調(diào)“精準(zhǔn)測量，有效控制，健康長壽”。在日常生活中，正確測量血壓顯得尤為重要，但很多人對(duì)此存在誤解。
測量血壓時(shí)，通常推薦使用右手，因?yàn)橛覀?cè)肱動(dòng)脈血壓普遍比左側(cè)高出5-10mmHg。初次測量或感覺身體不適時(shí)，建議兩側(cè)都測，并關(guān)注兩側(cè)血壓差異，顯著不同可能暗示血管問題。
確保血壓測量準(zhǔn)確，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： - 選擇早上起床后1小時(shí)和晚上睡前1小時(shí)進(jìn)行測量，此時(shí)段能較好反映血壓波動(dòng)。 - 每次測量連續(xù)三次，每次間隔1-2分鐘，取均值以提高準(zhǔn)確性。 - 測量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、憋尿及攝入咖啡、酒精等刺激物。 - 采取坐姿測量，身體放松，雙腳平放地面，手臂與心臟保持同一水平。 - 定期監(jiān)測，如發(fā)現(xiàn)壓差超過60mmHg、晨間血壓高于135/85mmHg或夜間血壓異常升高等情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
特別注意，脈壓差大可能導(dǎo)致頭暈頭痛，且與心血管事件風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。而晨間及夜間高血壓更是腦卒中和其他心血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，不容忽視。如出現(xiàn)夜間睡眠質(zhì)量下降、頻繁打鼾或早晨醒來時(shí)頭暈等癥狀，也應(yīng)視為夜間高血壓的警示信號(hào)，及時(shí)就醫(yī)檢查。正確理解并實(shí)踐血壓測量的細(xì)節(jié)，對(duì)維護(hù)心血管健康至關(guān)重要。
緬甸銷毀冰毒超23噸 當(dāng)天共有3000余人參加銷毀活動(dòng)
雙胞胎姐妹高考一個(gè)625分一個(gè)628！
俄度假海灘遭襲 大量集束彈砸起密集水柱
00后華裔小哥哈佛輟學(xué)組團(tuán)挑戰(zhàn)英偉達(dá)，史上最快AI芯片Sohu推理性能超H100二十倍
美國航母怎么又不夠用了？
朝進(jìn)行導(dǎo)彈機(jī)動(dòng)戰(zhàn)斗部分離制導(dǎo)試驗(yàn) 提升多目標(biāo)打擊能力
不只有“美國航母挨炸”，中國沙漠靶場還驚現(xiàn)“被摧毀的F-22”
丟臉丟到家了！中國男籃5分不敵雜牌軍 網(wǎng)紅野球手狂轟27分
美軍艦艇，煉就“金剛不壞之身”？軍事觀察員解讀
體重過高過低都不好 減肥期間主食應(yīng)該怎么吃
美國再向中國發(fā)難，這次是核問題……
喝霸王茶姬city不city 健康飲品新寵揭秘
雙胞胎姐妹高考一個(gè)625分一個(gè)628！
三代變身四代，德法主戰(zhàn)坦克新發(fā)展有何啟示？
繼美國空軍后，美海軍陸戰(zhàn)隊(duì)也重啟太平洋二戰(zhàn)機(jī)場
“莫迪要訪俄”，美國反應(yīng)耐人尋味
美對(duì)臺(tái)軍售兩款巡飛彈，“大突破”背后有什么盤算
出國留學(xué)的回報(bào)率越來越低了嗎？
美研制新?；搜埠綄?dǎo)彈，或激發(fā)新一輪核軍備競賽
本田思域5月僅賣出5131輛 東風(fēng)本田加速電動(dòng)化轉(zhuǎn)型
關(guān)于英語，澤連斯基簽令！
劉楚恬小桑稚健康秘籍：均衡飲食與活力運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵
一覺醒來，這個(gè)鋰礦大國發(fā)生閃電政變
緬甸銷毀冰毒超23噸 當(dāng)天共有3000余人參加銷毀活動(dòng)
俄軍在黑海上空擊落美軍“全球鷹”無人機(jī)？克宮回應(yīng)
印尼考慮對(duì)華免簽，預(yù)計(jì)10月份前敲定 打造多元旅游體驗(yàn)吸引中國游客
數(shù)研所 新科狀元里薩謝：持球攻太尷尬 有潛力成為加強(qiáng)版巴圖姆
阻撓中美人文交流這個(gè)鍋，美國甩不出去
俄度假海灘遭襲 大量集束彈砸起密集水柱
白敬亭章若楠我承認(rèn)之前聲音大了點(diǎn) 《難哄》殺青引期待
浪5冠軍預(yù)測 勵(lì)志逆襲成焦點(diǎn)
專家稱外星人或已生活在地球上！
胡塞武裝公布視頻：自研高超音速導(dǎo)彈襲擊以色列船只
核戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)升級(jí)到數(shù)十年來最高點(diǎn)，國際核態(tài)勢處關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)
“中國第六代戰(zhàn)斗機(jī)初見曙光”，美媒：技術(shù)驗(yàn)證機(jī)或已試飛！
相關(guān)新聞
測血壓是要左手還是右手 精準(zhǔn)測量，健康長壽關(guān)鍵
2024-05-17 11:09:33測血壓是要左手還是右手高三男孩右手獻(xiàn)血左手復(fù)習(xí) 責(zé)任與夢想同行
2024-06-04 21:07:47高三男孩右手獻(xiàn)血左手復(fù)習(xí)第一視點(diǎn)·記者手記丨左手繁華都市 右手和美鄉(xiāng)村——統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展的浙江實(shí)踐
20年前，同樣是初春——2004年3月23日一早，一輛中巴車從浙江省委大院開出，朝嘉興駛?cè)?，一次重要調(diào)研由此開啟。
2024-03-27 11:48:59左手繁華都市王楚欽左手從來不是你的枷鎖，更多的奇跡由你的左手去創(chuàng)造吧！
王楚欽，左手從來不是你的枷鎖！希望你永遠(yuǎn)高舉你的左手！更多的奇跡由你的左手去創(chuàng)造吧！
2024-05-07 13:10:37王楚欽左手不是枷鎖布倫森遭遇左手骨折，尼克斯雖敗猶榮
2024-05-20 10:28:49布倫森遭遇左手骨折男子接插排發(fā)生爆炸 左手燒成淺二度輕傷
4月23日，福建漳州。補(bǔ)光燈不亮，同事來檢查，剛將插排遞給男子，插排就爆炸：線不夠，插排接插排，左手燒成淺二度輕傷，打了破傷風(fēng)。
2024-04-24 17:03:41男子接插排發(fā)生爆炸
