測血壓測左手還是右手
5月17日是世界高血壓日,今年的主題強(qiáng)調(diào)“精準(zhǔn)測量,有效控制,健康長壽”。在日常生活中,正確測量血壓顯得尤為重要,但很多人對(duì)此存在誤解。
測量血壓時(shí),通常推薦使用右手,因?yàn)橛覀?cè)肱動(dòng)脈血壓普遍比左側(cè)高出5-10mmHg。初次測量或感覺身體不適時(shí),建議兩側(cè)都測,并關(guān)注兩側(cè)血壓差異,顯著不同可能暗示血管問題。
確保血壓測量準(zhǔn)確,應(yīng)注意以下幾點(diǎn): - 選擇早上起床后1小時(shí)和晚上睡前1小時(shí)進(jìn)行測量,此時(shí)段能較好反映血壓波動(dòng)。 - 每次測量連續(xù)三次,每次間隔1-2分鐘,取均值以提高準(zhǔn)確性。 - 測量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、憋尿及攝入咖啡、酒精等刺激物。 - 采取坐姿測量,身體放松,雙腳平放地面,手臂與心臟保持同一水平。 - 定期監(jiān)測,如發(fā)現(xiàn)壓差超過60mmHg、晨間血壓高于135/85mmHg或夜間血壓異常升高等情況,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
特別注意,脈壓差大可能導(dǎo)致頭暈頭痛,且與心血管事件風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。而晨間及夜間高血壓更是腦卒中和其他心血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)因素,不容忽視。如出現(xiàn)夜間睡眠質(zhì)量下降、頻繁打鼾或早晨醒來時(shí)頭暈等癥狀,也應(yīng)視為夜間高血壓的警示信號(hào),及時(shí)就醫(yī)檢查。正確理解并實(shí)踐血壓測量的細(xì)節(jié),對(duì)維護(hù)心血管健康至關(guān)重要。
20年前,同樣是初春——2004年3月23日一早,一輛中巴車從浙江省委大院開出,朝嘉興駛?cè)?,一次重要調(diào)研由此開啟。
2024-03-27 11:48:59左手繁華都市王楚欽,左手從來不是你的枷鎖!希望你永遠(yuǎn)高舉你的左手!更多的奇跡由你的左手去創(chuàng)造吧!
2024-05-07 13:10:37王楚欽左手不是枷鎖4月23日,福建漳州。補(bǔ)光燈不亮,同事來檢查,剛將插排遞給男子,插排就爆炸:線不夠,插排接插排,左手燒成淺二度輕傷,打了破傷風(fēng)。
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