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有些水果不甜但巨長(zhǎng)胖 減肥人士需警惕

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2024-05-08 09:21:04  澎湃新聞

有些水果不甜但巨長(zhǎng)胖

很多人在追求健康或減肥時(shí)，常常會(huì)選擇食用水果，認(rèn)為它既營(yíng)養(yǎng)又低熱量，甚至有人直接用水果替代正餐。但你可能沒(méi)意識(shí)到，并非所有水果都是低熱量的優(yōu)選。有些水果即便吃起來(lái)不怎么甜，其熱量竟然能超過(guò)我們?nèi)粘５闹魇场罪垺?/p>

事實(shí)上，水果的甜度與其導(dǎo)致體重增加的潛力之間并沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。這意味著，有些水果盡管口感不甜，卻可能是隱藏的高熱量“選手”；相反，一些甜甜的水果，熱量反而出乎意料地低。因此，在選擇水果作為飲食計(jì)劃的一部分時(shí)，值得我們更加細(xì)致地去了解每種水果的實(shí)際營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成。有些水果不甜但巨長(zhǎng)胖。

記住，均衡飲食始終是關(guān)鍵。在享受水果帶來(lái)的清新與營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，參考權(quán)威的營(yíng)養(yǎng)指南和成分?jǐn)?shù)據(jù)，可以幫助我們做出更加明智的選擇，既能滿足口腹之欲，又能保持良好的身體狀態(tài)。

有些水果不甜但巨長(zhǎng)胖。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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