這6類慢性炎癥容易發(fā)展為癌癥警惕！飲食運動可抗炎防癌

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2024-05-04 10:46:24 光明網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)上有言論稱，所有未得到控制的炎癥最終都會演變成癌癥，這是真的嗎？炎癥與癌癥之間的關(guān)聯(lián)到底如何？根據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師的說明，炎癥與癌癥的形成確實存在緊密聯(lián)系。流行病學(xué)廣泛研究表明，約五分之一的癌癥患者體內(nèi)長期受到慢性炎癥的影響，而其余患者的腫瘤組織內(nèi)則有大量炎性細胞聚集。甚至有學(xué)術(shù)觀點提議，將與腫瘤相關(guān)的炎癥視為癌癥的一種生物特性。

特別指出的是，一些特定類型的慢性炎癥已被流行病學(xué)和臨床研究證實與癌癥高風險相關(guān)，例如由乙型或丙型肝炎病毒感染引發(fā)的慢性肝炎會增加患肝癌的風險。

那么，如何有效降低全身炎癥，從而可能預(yù)防癌癥呢？近期，清華大學(xué)在《營養(yǎng)素》雜志上發(fā)表的研究為此提供了新視角。研究顯示，食用中等活微生物含量的食物及增加休閑體育活動，與降低全身免疫炎癥指標有關(guān)。研究涉及26254名成年人，通過調(diào)查他們的飲食習慣發(fā)現(xiàn)，主要包含新鮮蔬果的中等微生物含量飲食與炎癥降低相關(guān)，而高或低微生物含量的飲食則未顯示出顯著影響。這類飲食通過改善腸道菌群、調(diào)節(jié)氧化應(yīng)激和激活免疫細胞路徑，有助于維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定并控制炎癥。

理想的抗炎防癌飲食結(jié)構(gòu)中，蔬菜和水果應(yīng)占據(jù)食物總量的三分之二，因為它們富含抗炎活性成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及植物化合物。特別推薦攝入含有黃酮、花青素、丁苯甲酸酯等抗炎植物化合物的食物，如葡萄、西紅柿和藍莓。

為了防止炎癥惡化，還建議采取以下措施： - 針對性治療潛在病因，如根除幽門螺桿菌、抗病毒治療乙丙型肝炎等； - 改變生活方式，戒煙限酒，避免高糖、高鹽及加工食品； - 保持積極心態(tài)和充足睡眠，以增強身體抵抗力。

總而言之，癌癥雖由多種因素促成，但慢性炎癥是重要誘因之一。早期干預(yù)炎癥，可以有效防止病情惡化，減少癌癥風險。注重飲食均衡、適量運動、良好的生活習慣，對維護身體健康至關(guān)重要。

(責任編輯：張蕾)

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