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朱醫(yī)生介紹，焦慮癥是以廣泛和持續(xù)性的焦慮，或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。
中年年齡段發(fā)病比例較高，臨床癥狀表現(xiàn)以精神性的焦慮、軀體性的焦慮以及多種自主神經(jīng)功能紊亂，且癥狀反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，病程時(shí)間長(zhǎng)，可影響此類(lèi)人群的社會(huì)功能。
精神性的焦慮主要是過(guò)度的擔(dān)心，這也是焦慮癥的核心癥狀。
經(jīng)常擔(dān)心未來(lái)可能發(fā)生的、難以預(yù)料的危險(xiǎn)、不幸的事件等，不能明確擔(dān)心對(duì)象和內(nèi)容，提心吊膽，惶恐不安。
軀體性的焦慮有運(yùn)動(dòng)性不安、肌肉緊張、搓手頓足、肌肉緊張等癥狀，還會(huì)有肌肉酸痛、緊張性頭痛、肢體震顫、講話聲音震顫等。
自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀有心動(dòng)過(guò)速、胸悶、氣短、皮膚潮紅、出汗、口干等。
朱醫(yī)生說(shuō)，中年人患焦慮癥的主要原因來(lái)自職場(chǎng)壓力、家庭環(huán)境、對(duì)健康的擔(dān)憂這三方面。
其中，對(duì)“上有老，下有小”的中年人來(lái)說(shuō)，家庭環(huán)境對(duì)焦慮癥的影響不容小覷。
主要有：夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、照顧老人的壓力。
以陳先生為例，照顧老人的強(qiáng)度和精神壓力都特別大，已經(jīng)超過(guò)了他的承受范圍，成了誘發(fā)焦慮癥的主因。
尋求幫助，更注重當(dāng)下
朱醫(yī)生根據(jù)陳先生具體情況，制定了個(gè)性化的治療方案，包括藥物治療、物理治療、心理干預(yù)等。
同時(shí)，她也給陳先生以及同樣因照顧老人而焦慮的中年人一些建議：
首先，盡可能給自己“減負(fù)”。
照護(hù)老人不易，既會(huì)造成身體疲累，也容易被傳染負(fù)面情緒。
以陳先生為例，他可以在大家庭中尋求幫助，不要把照顧老人作為自己一個(gè)人的事，可以尋求家庭成員的幫助。
也可以不必苛求自己親力親為，通過(guò)聘請(qǐng)家政人員等方式，來(lái)分擔(dān)家務(wù)和照顧老人的壓力。
先照顧好自己，才能照顧好老人。
其次，更注重當(dāng)下。
以陳先生為例，不要過(guò)多焦慮未來(lái)如何照顧6個(gè)老人。
過(guò)度的擔(dān)心無(wú)濟(jì)于事，不如把重心放在當(dāng)下。
另外，學(xué)會(huì)傾訴。
和家人、朋友多溝通、傾訴，得到身邊人的理解和支持，也有助于焦慮情緒的宣泄、轉(zhuǎn)移。
此外，陳先生治療期間接受了系統(tǒng)的認(rèn)知行為治療，如正念冥想訓(xùn)練等，朱醫(yī)生建議他在家中自己常復(fù)習(xí)，常訓(xùn)練。
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