晚上睡覺要蓋好耳朵？在睡覺時捂住耳朵是否合適
捂住耳朵睡覺的做法并不合適，可能會影響睡眠質量。
正常情況下，人在睡覺時身體會自動調整姿勢以達到最舒適的狀態(tài)。如果強行捂住耳朵，可能會導致耳道內壓力增加，造成不適感，影響睡眠質量。
如果存在噪音干擾，可以通過佩戴耳塞等方式降低噪音，不建議采取捂住耳朵的方式。
需要注意的是，如果在睡覺時經常出現(xiàn)耳痛、耳鳴等癥狀，可能與耳部疾病有關，建議及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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