人人都有“癌細(xì)胞”？專家公布4組“防癌密碼”，記下受益終生
世衛(wèi)組織發(fā)布的《2020年全球最新癌癥數(shù)據(jù)報告》中顯示，2020年全球新增1929萬癌癥病例，996萬死亡病例，其中中國癌癥新發(fā)病例457萬，死亡病例300萬，新增病例和死亡人數(shù)都位居全球第一。
癌癥日益高發(fā)，人人“談癌色變”。癌癥真的那么可怕嗎？
那么，癌癥到底是怎么來的？
什么樣的人更容易患癌？
有研究表明
人的一生大約會有200個基因發(fā)生變異
這種變異有好有壞
其中還有不少是癌細(xì)胞
也就是說
人人都有致癌的幾率
只不過人體的免疫系統(tǒng)能夠
不斷識別和抑制這些癌細(xì)胞
使身體保持在動態(tài)平衡的健康狀態(tài)
當(dāng)
異常的環(huán)境刺激+免疫力下降
時
這種平衡就會被打破
繼而引發(fā)癌癥
2020年全球統(tǒng)計
新發(fā)癌癥病例數(shù)1900多萬例
乳腺癌是新增最多的癌癥
然后依次是肺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌、胃癌
這5類癌癥不僅發(fā)病率高
致死率也極高
因此，及早篩查是很有必要的
除必要的癌癥篩查之外
世界癌癥基金會和美國癌癥研究所
還提出了以下4點(diǎn)防癌建議
1.控制體重
以BMI（體質(zhì)指數(shù)）作為參考
BMI=體重（kg）÷身高(m)的平方
大于24就是超重
·體重正常：18.5-23.9
·體重過低：小于18.5
·超重：大于等于24
·肥胖：大于等于28
2.多吃全谷物、果蔬、豆類
少吃高脂、高糖、高淀粉的快餐
少吃紅肉、加工肉、食鹽
少喝含糖甜飲
3.多運(yùn)動、少喝酒、不抽煙
4.不要私自用藥防癌
患者要遵循醫(yī)生的建議
不擅自用藥
不用偏方防癌
以免給身體帶來傷害
21世紀(jì)的今天
癌癥仍是一道未解的謎題
漫長的治療周期
沉重的醫(yī)療負(fù)擔(dān)
足以壓垮一個中產(chǎn)家庭
因此
在有條件預(yù)防的情況下
及時規(guī)避致癌因素
做好防癌篩查
是一件很有必要的事情
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