專家稱科學(xué)少吃或可長壽延緩衰老

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2024-04-12 10:46:44 上觀

專家稱科學(xué)少吃或可長壽

飯量小的人或更長壽？研究發(fā)現(xiàn)：少吃確實(shí)可以延緩衰老。一直有傳言說，“人一生吃飯的量有定數(shù)，誰先吃完誰先走”，是真的嗎？難道每天少吃一點(diǎn)，真的能活得更久？越來越多的研究證實(shí)：少吃一點(diǎn)的確更健康、更長壽。專家稱科學(xué)少吃或可長壽。

研究者還強(qiáng)調(diào)了另一個(gè)觀點(diǎn)：“飲食會(huì)影響人體內(nèi)所有的過程”。所以，只要你努力堅(jiān)持健康飲食方式，身體是不會(huì)“辜負(fù)”你的，而且這種影響會(huì)比你想象得更大。

總結(jié)來說，少吃一點(diǎn)的確更健康、更長壽、頭腦好。專家稱科學(xué)少吃或可長壽。

現(xiàn)在的人三餐都吃得又飽又好

還時(shí)不時(shí)來點(diǎn)零食加餐~

最近有一項(xiàng)研究表明減少飯量能延長壽命

到底飯量是如何影響壽命的呢？

研究發(fā)現(xiàn)，少吃30%，多活20年

美國國立衰老研究所的科學(xué)家，以基因和人類極其相似的恒河猴為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨訪20年后發(fā)現(xiàn)，與頓頓吃飽的猴子相比，每天進(jìn)食量減少30%的猴子：

①遠(yuǎn)超20歲的平均壽命，最長壽命可達(dá)到43歲；

②外表更年輕，30歲后其外貌和行為都沒有衰老痕跡；

③身體更健康，癌癥、心臟病的發(fā)病率降低50%以上，糖尿病發(fā)病率為0；

④死亡率更低，研究期間隨意進(jìn)食的猴子死亡率高達(dá)37%，約是控制飲食的猴子的3倍。