調(diào)查稱我國(guó)居民平均在0點(diǎn)后入睡 日均睡眠不足7小時(shí)(2)
另外，上班族群體在非工作日夜間睡眠往往更充足，比工作日平均多睡33分鐘，入睡、覺(jué)醒時(shí)間也會(huì)比工作日晚一點(diǎn)，而大學(xué)生非工作日的入睡、覺(jué)醒時(shí)間會(huì)比上班族更晚。
飲酒頻次越高，睡眠質(zhì)量越低
本次發(fā)布的報(bào)告還揭示了睡眠與生活方式之間的關(guān)系。
數(shù)據(jù)顯示，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群(月運(yùn)動(dòng)頻次>=10次)偏向于早睡早起，平均23:56入睡，7:26覺(jué)醒，比月運(yùn)動(dòng)頻次<=3次的人群的夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)少將近14分鐘。
飲酒人群比不飲酒人群平均每晚少睡27分鐘。飲酒頻次越高，睡眠質(zhì)量越低，每周飲酒大于7次的人群比從不飲酒人群，睡眠得分低4分。
另外，隨著B(niǎo)MI(體重指數(shù))的增大，睡眠得分大于80分的人群比例逐漸減少。當(dāng)BMI大于等于28時(shí)，只有21%的人群睡眠得分大于80。
(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)
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