乳腺增生真是被氣出來的嗎專家的回答來了！

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2024-03-08 13:41:54 醫(yī)者直言

最近，光明網(wǎng)發(fā)布了一則關(guān)于“乳腺增生是氣出來的？”相關(guān)報道，指出目前沒有相關(guān)研究說明乳腺增生和生氣等情緒有直接關(guān)系，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

一時之間，乳腺增生相關(guān)話題熱度水漲船高，不少患者也提出自己的疑惑，比如平時該如何自檢？不干預(yù)是否會惡化？患病后應(yīng)該如何應(yīng)對？針對這些問題，咱們一一解答。

學(xué)會居家自查很重要

乳腺增生的發(fā)生與激素代謝障礙有關(guān)，其中內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、睡眠障礙、飲食不合理等都是造成乳腺增生的常見原因。而調(diào)查表明，我國25至45歲的女性人群中，有70%以上的人患有乳腺增生。

面對如此高發(fā)的乳腺增生，女性朋友該如何做到早發(fā)現(xiàn)？其實自查是發(fā)現(xiàn)乳腺增生最經(jīng)濟實惠的方法。建議大家可以在月經(jīng)過后的3~7天，對著鏡子自摸來進行檢查。具體方法是順著雙側(cè)乳腺順時針摸過，如果感覺乳腺明顯腫脹，摸起來疙疙瘩瘩的，就是一個典型的乳腺增生表現(xiàn)，這時候建議去醫(yī)院通過B超來進行復(fù)查。自查的頻率保持一個月一次即可。

及時干預(yù)防癌變

雖然乳腺增生是常見的良性病變，大家不必過度焦慮，但也不能放松警惕。有數(shù)據(jù)顯示，25-55歲為乳腺增生發(fā)病高峰期，發(fā)生乳腺癌的危險比健康婦女高2-4倍。

因此，大家一旦確診乳腺增生，一定要及時進行干預(yù)，以防病情發(fā)展。至于干預(yù)辦法，改變生活方式是第一點。就是要控制體重，因為肥胖也是乳腺癌發(fā)病的重要因素。同時還要改變自己的生活習(xí)慣，盡量少抽煙、少喝酒，少進食辛辣刺激的食物，少吃高脂肪食物，多吃蔬果粗糧，并進行適當(dāng)?shù)倪\動。

此外，要保持良好的心態(tài)，保持心情的舒暢，減少焦慮、抑郁的發(fā)生，從而降低乳腺疾病的患病率。

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