人體不會癌變的器官 但無比脆弱，千萬保護好~(2)
下面咱們說說，現(xiàn)在是冬季，也是很多心腦血管的高發(fā)階段，我們在這個季節(jié)該如何保護好自己脆弱的小心臟呢？那就要做到以下幾點：
1、不要大量飲用酒和咖啡，容易導致心率加快，從而引起血壓升高、心臟疾病直接導致猝死。
2、不要過度縱欲，如果夫妻生活過度進行，造成過度興奮，心血管可能會出現(xiàn)痙攣，導致心肌缺血，引起心臟病。
3、健康飲食，低糖、少鹽，增加膳食纖維攝入。
4、避免壓力過大，長期壓力過大、心情抑郁的話很容易會導致心臟受到損害，從而誘發(fā)猝死。
5、合理控制體重，肥胖癥，就會引發(fā)心血管和腸胃等疾病。如果是血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現(xiàn)致死的情況。
6、突發(fā)胸痛，懷疑心梗應停止任何活動、平復情緒，選擇舒服的體位。如果胸痛持續(xù)時間>20分鐘；含服硝酸甘油不能緩解；伴有大汗、惡心、嘔吐等癥狀時，要立即撥打120。
(責任編輯：楊靖)
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