4.減輕壓力:打麻將是一種娛樂放松的活動,可以幫助減輕壓力和焦慮。長期的壓力和焦慮對身體健康有負面影響,而通過打麻將這樣的活動來放松,可以提升心理健康,從而有助于增加壽命。
然而,需要注意的是,打麻將作為一種活動,它本身并不能直接增加壽命。壽命的增加是由于它提供的社交、認知和身體活動的綜合效果。
這兩項運動可助你更長壽
除了打麻將,還有其他多種運動、社交和認知活動可以提供類似的益處,每個人可以根據(jù)自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的活動方式來促進健康和增加壽命。
1.廣場舞
跳廣場舞是一項非常好的社交活動,它能夠同時調(diào)動大腦中多個區(qū)域的神經(jīng)功能,鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。
研究還發(fā)現(xiàn),跳舞可以降低患老年性癡呆的風險高達76%!此外,跳舞也是一種很好的有氧運動,適量的有氧運動對人體健康非常有益。
2.打太極
肌肉,特別是腿部肌肉,對于老年人來說至關重要。如果把身體比作一臺機器,那么"腿"就是提供動力的馬達。如果馬達失靈,機器就會老化,運轉(zhuǎn)不良。
太極拳不僅可以增強腿部肌肉力量,還提供了社交互動的機會,是非常適合中老年人的一種長壽運動!
據(jù)媒體報道,幾十年來女性預期壽命增長幅度一直高于男性,但到了20世紀末期,男女預期壽命之間的差距開始縮小。
2024-01-19 17:04:18研究表明:男女壽命差距越來越小隨著生活節(jié)奏的加快,飲食習慣也在悄然發(fā)生變化,其中,用餐時間的不規(guī)律已成為許多人忽視的健康隱患。
2023-10-31 13:39:53研究:晚飯吃得越晚糖尿病風險越高?那這男的打麻將,到底是贏了還是輸了?。侩m說是拍段子!但看到這樣的老公,還是覺得這視頻也是上了價值的!話說女人啊!你可千萬別吃,不能上他的當!大晚上整這么多高熱量的吃食
2023-11-22 09:34:42男子打麻將回家別出心裁討好妻子原標題:女子打麻將被“三吃一”找警察評理最后4人都被帶到派出所處理近日,云南麗江。據(jù)麗江古城警方消息:一名女子報警稱自己打麻將被“三吃一”,輸了3000元。
2023-12-01 15:43:15女子打麻將被“三吃一”