哈佛研究表明打麻將可延長壽命 還有廣場舞打太極
原標題：哈佛大學研究證明，社交才是長壽的關(guān)鍵，這幾項運動可助你更長壽
許多人一生都在追求長壽，花費時間瀏覽有關(guān)什么食物、什么運動和改變生活習慣能夠延年益壽的信息，并努力做出相應(yīng)的改變。
社交才是長壽的關(guān)鍵
哈佛大學的研究人員在一本名為《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的書中公布了一項歷時80年的研究結(jié)果。
研究發(fā)現(xiàn)，長壽的關(guān)鍵不是運動也不是飲食，而可能是打麻將這項娛樂活動！
令人驚訝的是，無論是年輕人、中年人還是老年人，打麻將都可以有助于延年益壽。
這到底是為什么呢？
這項始于1938年的哈佛研究給出了答案！研究人員對年輕人進行了持續(xù)80年的研究，包括健康檢查、面試和心理測試，并深入了解他們的個人生活、家庭社區(qū)和居住城市。
在這80年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系是決定壽命長短的關(guān)鍵！
換句話說，社交是長壽的關(guān)鍵！
根據(jù)最新研究，對于老年人而言，孤獨感對健康的影響甚至比肥胖的影響還要大兩倍。
打麻將都有什么好處？
1.社交互動：打麻將是一項需要多人參與的游戲，通過與他人的互動和交流，可以緩解孤獨感，提升心理健康。社交互動對于長壽和幸福感有著積極的影響。
2.認知刺激：打麻將需要記憶、注意力、邏輯推理和戰(zhàn)略規(guī)劃等認知能力的運用。這種認知刺激可以幫助保持大腦的活躍性，并有助于預防認知衰退和神經(jīng)退行性疾病，如阿爾茨海默病。
3.手眼協(xié)調(diào)：在打麻將過程中，玩家需要迅速而準確地摸牌、出牌和搬動麻將等，這有助于鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和精細動作技巧，促進神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性。
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