飯后喝茶真的能刮油嗎是真的嗎？

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2024-01-03 11:10:56 91健康助手

茶是中國文化的符號(hào)之一，中國人自古就有喝茶的習(xí)慣，這已經(jīng)不是一種水分補(bǔ)充，而是情感與文化的交融。

隨著喝茶的日?；幸恍┖炔钀酆谜呔脱苌觥昂炔枘芄斡汀边@一說法。飯后喝茶能刮油，是真的嗎？

首先，我們得知道“刮油”到底是什么意思。通俗地說，刮油就是清理胃腸道中的油膩，即脂肪，特別是過年過節(jié)大吃一餐后，都想喝點(diǎn)茶解解膩去去油，然而現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，喝茶去油只是一種錯(cuò)覺，解膩倒是可以。茶里有茶堿和咖啡因，能刺激胃液分泌，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，幫助你加快消化胃里的食物，所以你會(huì)感受到茶對(duì)身體最大的作用就是，讓你餓的更快。它實(shí)實(shí)在在地幫助你快速消化了油膩，以及食物，但食物中的脂肪和糖還是一分不差地吸收進(jìn)體內(nèi)，因此想靠喝茶來刮油和減脂，就不要抱太高期望了。

雖然靠喝茶刮油的夢想破裂了，但這并不代表茶不好，當(dāng)大量進(jìn)食肉蛋奶或油膩的食物會(huì)，身體會(huì)感覺不舒服、口渴，喝點(diǎn)茶，茶水與脂肪類食物形成乳濁液，幫助消化食物并快速排空食物，讓身體感覺更舒服。

喝茶的好處，遠(yuǎn)不止于此。

中國人喝茶已經(jīng)有上千年歷史，喝茶不僅是一種文化，更是一種養(yǎng)生方式。茶是公認(rèn)的健康飲料，茶葉中含有茶多酚、茶氨酸等成分，能有效幫助促進(jìn)身體健康。

1、喝紅茶暖胃

紅茶作為全發(fā)酵茶，茶多酚含量較少，對(duì)胃腸刺激小，因此可以作為暖胃的茶飲。另外紅茶很適合作為飲料搭配，比如加糖、奶后再飲用。

2、喝普洱解膩

普洱是后發(fā)酵茶，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快胃排空，避免食物長時(shí)間在胃里停留造成腹脹。缺點(diǎn)就是容易餓，可能會(huì)多吃。

3、喝烏龍留香

“斗茶味兮輕醍醐，斗茶香兮輕蘭芷”說的就是烏龍茶，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，似有花香更勝花香，品茶時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。

特別要注意的是晚上不要喝茶！特別是濃茶，濃茶中含有大量咖啡因、茶堿，可能會(huì)引起失眠、心慌等不適?？梢赃x擇飯后一兩個(gè)小時(shí)喝茶比較好。

(責(zé)任編輯：楊靖)

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