你脆弱的頸椎，你辛苦的工作別以為你的頸椎沒毛病。

年輕女子頸部疼痛

就像渴了的時(shí)候再喝水已經(jīng)晚了一樣，脖子不疼，不見得沒毛病，真疼起來的時(shí)候，往往已錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。建議你現(xiàn)在放下手中的書，試一試如下幾種方法，這些都是可以明確的早期頸椎病癥狀，只要具備了其中一條，就不要耽誤，及早就醫(yī)治療為妙。

*你的后頸部感覺疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重。

*你在頸部感到疼痛的同時(shí)，伴有上肢（包括手指）放射性疼痛或輕微麻木。

*你閉眼時(shí)，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)輕微的偏頭痛或眩暈。

*感到頸部疼痛的同時(shí)，還伴有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛。

*低頭時(shí)，突然引發(fā)輕微麻木或陣痛。

你要知道，頸椎病的特點(diǎn)是老少皆宜，而且越來越往年輕化靠攏，別把這不當(dāng)碼事。不及早治療，到了事業(yè)上需要使勁兒往上沖的時(shí)候，你不想一邊捧著藥罐子一邊給人家審批文件吧？

商業(yè)女人與頸肩痛

搞明白頸椎病的類型很重要：

A.神經(jīng)根型：這是迄今為止發(fā)病率最高的頸椎病！所謂頸椎病或頸肩痛大多指這一類型，這是頸椎間盤向后外側(cè)突出，或因骨刺增生壓迫刺激頸神經(jīng)根所致。表現(xiàn)為上肢放射痛和感覺障礙，手指麻木，異樣感，活動(dòng)不靈活。仰頭、咳嗽、噴嚏可加重。好消息是，這種病只要治療及時(shí)，不耽誤就醫(yī)時(shí)間，90%以上的人可以自愈！

B.脊髓型：大約15％“頸椎病難友”屬于這種類型。當(dāng)發(fā)生骨質(zhì)增生，或連接骨關(guān)節(jié)的韌帶增厚或骨化時(shí)，可壓迫脊髓及血管，甚至發(fā)生脊髓缺血或壞死，是比較恐怖的一種頸椎病。2006年以前，大多數(shù)人是在35歲以后以“隱性”形式發(fā)病，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)下肢麻木，以后發(fā)展為行走困難和大小便功能障礙甚至……癱瘓。但最近越來越多的數(shù)據(jù)表明，這個(gè)發(fā)病年齡有可能提前至30歲以上。

C.交感神經(jīng)型：這是一種因頸部交感神經(jīng)受壓產(chǎn)生的癥狀，也是所有頸椎病中最麻煩的，因?yàn)樗鼤?huì)引起許多器官和系統(tǒng)的連鎖反應(yīng)，包括：a.頭部癥狀：頭暈，頭痛，頸后痛；b.眼部癥狀：眼瞼下垂，視物模糊，甚至失明；c.心臟癥狀：心跳加速或減慢，心口疼；d.周圍癥狀：肢體、頭、頸、面部發(fā)麻或疼痛；e.其他：耳鳴、耳聾等。注意！這可不是嚇唬人，大約5％的“頸椎病難友”會(huì)遭此不幸。

D.椎動(dòng)脈型頸椎病：要你碰到這毛病可倒霉了，別的類型的頸椎病最少有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可椎動(dòng)脈型頸椎病半數(shù)以上是突然發(fā)病的，原來可以毫無癥狀，也沒有什么預(yù)兆，只是頸部向某個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)一下，當(dāng)即出現(xiàn)眩暈，甚至感到天昏地暗。有時(shí)伴有頭疼，惡心嘔吐，耳鳴，視物不清等。這是由于椎動(dòng)脈受到外來的壓迫或刺激，引起功能失調(diào)，腦部供血不足而產(chǎn)生的一系列癥狀，發(fā)病人數(shù)占2％。

年輕女人做自我的頸部伸展動(dòng)作

你脆弱的頸椎，你辛苦的工作看頸椎病如何纏上你

雖然頸椎病有五種不同的類型，但根據(jù)調(diào)查，70％以上的“頸椎病難友”們都是因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度太大引發(fā)的頸椎病，就是那種老生常談的所說的"積勞成疾"。因?yàn)楣ぷ髦虚L(zhǎng)期面對(duì)電腦、伏案，姿勢(shì)性勞損、過度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯，形成頸椎病越來越年輕的趨勢(shì)。

作為朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕非一日之寒，這可是國(guó)際公認(rèn)的、最難醫(yī)治的幾種慢性疾病之一。除非到了非動(dòng)刀子不可的地步，平時(shí)治療絕對(duì)不可能一蹴而就。想知道頸椎病是如何一點(diǎn)點(diǎn)地纏上你的嗎？仔細(xì)審查一下自己的日常工作習(xí)慣就明白了。

正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對(duì)脊髓和大腦的損傷。而經(jīng)常低頭伏案，會(huì)使得頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎很多其他變化，比如松動(dòng)、增生、肌肉緊張等，從而刺激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。

就算你已經(jīng)忘了怎么用圓珠筆寫字，而過度依賴電腦，但也別忘了，作為一種21世紀(jì)才流行起來的新鮮事兒，筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷。醫(yī)學(xué)專家指出，屏幕與鍵盤之間距離太近，在你僵著脖子低頭看屏幕的時(shí)候，很可能造成頸肌肉損傷。好，換一種姿勢(shì)，你把筆記本電腦抬到最適合眼睛的平衡位置，但又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。難怪越來越多的人抱怨比爾蓋茨在讓這個(gè)世界越變?cè)诫娮踊耐瑫r(shí)，也讓年輕人的健康越來越衰老化。

除了筆記本電腦，臺(tái)式機(jī)也是個(gè)大問題。在你日復(fù)一日地過著辦公室生活的時(shí)候，每天盯著電腦屏幕，全身上下唯一在活動(dòng)的只有握著鼠標(biāo)的一只手?？芍溃薮蟮墓ぷ鲏毫υ诮o你帶來精神緊張的同時(shí)，也讓頸椎變得疲憊不堪。如果你平時(shí)連健身房都不去，那可更糟糕了，長(zhǎng)時(shí)間保持僵硬的姿勢(shì)、缺乏體育鍛煉的辦公室生活，讓越來越多的白領(lǐng)女性成了頸椎問題的最主要攻擊對(duì)象。調(diào)查結(jié)果表明，患有頸部不適的人群中，20~30歲的年輕人所占比例竟然比30~39歲的人群高出個(gè)百分點(diǎn)，而后者又比40~49歲的人高2個(gè)百分點(diǎn)，想想看整天伏案在電腦前、勤勤懇懇地工作的自己吧，是不是已經(jīng)變成了一尊僵硬的塑像？

遺憾的是，對(duì)于頸椎病的研究，現(xiàn)在還停留在預(yù)防醫(yī)學(xué)的水平上。目前醫(yī)學(xué)界還沒有有效治療頸椎病的方法，雖然頸椎病多發(fā)生在中老年，但病變過程往往開始于青年時(shí)期。特別在目前白領(lǐng)上班族中，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)大大提前。

在格子間里工作，也有預(yù)防頸椎病的小竅門。比如時(shí)常在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”一下，一左一右呈反方向交替活動(dòng)頸部，可以讓頸部得到小憩，讓你的頸椎做個(gè)“課間操”，這樣感覺會(huì)好很多！