專家談“防猝死套餐”：不能保命 還造成肝腎損傷
原標(biāo)題：“防猝死套餐”走紅網(wǎng)絡(luò)，睡得少也能精力旺盛？專家回應(yīng)
“朋克養(yǎng)生”又火了
近日
“防猝死套餐”
在年輕人中走紅
一度沖上熱搜第一
有網(wǎng)友總結(jié)了自己的套餐內(nèi)容
包括
輔酶Q10、魚油
等保健品
但也有網(wǎng)友擔(dān)心
過量服用會對腎臟造成負(fù)擔(dān)
走紅網(wǎng)絡(luò)的“防猝死套餐”
真的管用嗎？
國家心血管病中心統(tǒng)計(jì)，我國每年心源性猝死者高達(dá)55萬人。
值得注意的是，不少醫(yī)生曾在采訪中表示，當(dāng)前發(fā)生心源性猝死的患者中，中青年比例逐年上升。
甚至，有醫(yī)生稱，“遇到過最年輕的猝死患者只有20多歲?！?/p>
那走紅網(wǎng)絡(luò)的“防猝死套餐”真的能保命嗎？對此，多名專家表示，并不能預(yù)防猝死。
因?yàn)殁蓝嗯c心血管疾病有關(guān)，保健食品的作用只是保健輔助，并不具備治療的臨床作用。
另外，服用過量的保健品，還會對心臟、肝臟、腎臟等產(chǎn)生損傷。
早在2019年，某明星在綜藝節(jié)目中就曾因吃太多保健品引發(fā)爭議。
“先喝一個美白的，再喝一個葡萄籽，再吃一個葡萄籽。再吃一包鈣鐵，還有鋅、蜂膠，補(bǔ)氣的，補(bǔ)鐵的，童顏丸、魚油、蔓越莓，阿膠……”
在細(xì)數(shù)完自己的養(yǎng)生清單后，她卻遭到醫(yī)生的提醒：“你有沒有想過，吃這么多會造成肝損傷？”
而在現(xiàn)實(shí)生活中，也有不少因?yàn)E用藥品和保健品而引發(fā)肝損傷的案例：
2022年7月，浙江杭州一名53歲男子每天8顆維生素吃出肝衰竭；
2022年9月，浙江杭州一位28歲程序員網(wǎng)購生發(fā)丸吃成肝損傷。
廣州市紅十字會醫(yī)院藥學(xué)部主任張述耀介紹，“保健品可以作為健康生活方式的一部分，但不能替代均衡飲食和健康生活方式，濫用保健品的危害遠(yuǎn)超大家想象。”
長沙市第三醫(yī)院藥學(xué)部副主任劉麗華解釋稱，在醫(yī)學(xué)上有一種名為“安慰劑效應(yīng)”的說法，也就是在人們花了比較昂貴的價格購買了相關(guān)藥品（保健品）后，從心理上產(chǎn)生一種認(rèn)同感，“我買的東西是有效的。”
那么，什么才是真正有效的“防猝死方法”？
2023年8月，來自北京安貞醫(yī)院的宋現(xiàn)濤、邢浩然等發(fā)表一項(xiàng)研究顯示，青年人群猝死主要與不良生活方式有關(guān)。
其中常見的原因有：
1.過度勞累
2.精神刺激
3.飽餐
4.飲酒
5.大量吸煙
6.寒冷
其中，長期慢性疲勞以及精神緊張?zhí)幱趹?yīng)激狀態(tài)，是無明確既往病史青年人猝死的重要誘因。
根據(jù)研究和專家們的建議，整理出了一套有效的“防猝死方法”。
別再熬夜、別吃太飽、戒掉煙酒、別太勞累、別再久坐、遇事冷靜、減少抑郁、運(yùn)動適量
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