心臟突然“咯噔”一下，可能不只是“心動(dòng)”

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2023-09-06 14:28:22 上觀

心臟在我們的身體里面起到什么作用呢？如何保護(hù)心臟？讓我們一探究竟~

心臟的作用心臟像是我們?nèi)梭w的發(fā)動(dòng)機(jī)，它推動(dòng)著血液在身體里流動(dòng)，給我們?nèi)淼钠鞴賻I養(yǎng)和氧氣。

心臟每天24小時(shí)，每分每秒都在跳動(dòng)。

我們可以試著屏住呼吸，讓我們的呼吸肌暫停工作，但我們沒有辦法讓我們的心臟暫停工作。正因?yàn)橛行呐K勤勞的工作，我們才會(huì)有強(qiáng)壯的身體。

心血管病危險(xiǎn)因素

1、吸煙

吸煙除了會(huì)導(dǎo)致肺部疾病和癌癥外，也會(huì)對(duì)心血管等人體其他器官系統(tǒng)功能造成損害。目前認(rèn)為，吸煙與高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腦卒中等疾病都有關(guān)聯(lián)。

2、不健康飲食

是造成我國心血管代謝疾病死亡和疾病負(fù)擔(dān)的重要危險(xiǎn)因素之一。例如：高鹽的“重口味”飲食容易引起頑固性高血壓；過量攝入含糖飲料、豬肉等“紅肉”及動(dòng)物內(nèi)臟等，可通過誘發(fā)體內(nèi)炎癥，引起動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病；攝入脂肪含量高的食物，比如像炸雞、薯?xiàng)l、肥肉，這些食物里面含有大量的甘油三酯、膽固醇，長期高脂飲食會(huì)給我們的心臟造成損傷。

3、運(yùn)動(dòng)過少或過量

如果不運(yùn)動(dòng)，心臟的體能會(huì)下降，時(shí)間長了，心臟也會(huì)懶出病。過度或過于劇烈的運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間內(nèi)過量運(yùn)動(dòng)不利于心臟健康，可能造成心肌損傷、心律失常等不良后果。

4、“三高”

是臭名昭著的心血管健康殺手，血壓、血脂、血糖任意一項(xiàng)異常者，都是心臟病喜歡“光顧”的對(duì)象。

5、睡眠不規(guī)律

不規(guī)律的睡眠，包括熬夜、失眠、報(bào)復(fù)性長時(shí)間睡眠等，一方面干擾人體晝夜節(jié)律，另一方面也會(huì)加重肥胖、糖尿病、血脂異常等代謝紊亂，從而影響心血管健康。

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