2.病情穩(wěn)定
一年的跑步讓王大哥的病情得到了有效控制。他的血壓、血脂都降到了正常范圍,肝臟的健康情況也有所改善。
3.降低壓力
跑步可以有效緩解工作和生活帶來的壓力,增強自我免疫力。通過跑步,王大哥認識了許多新朋友,他們的相互鼓勵讓他的生活更加充實。
4.減重
堅持跑步一年,王大哥的體重從180斤下降到了140斤,整個人看上去更加年輕有活力。
5.顯年輕
跑步過程中,新鮮空氣的吸入和廢氣的排出能增強機體的抗氧化能力,減少皮膚黑色素的生成,消除自由基,延緩衰老。
所以經(jīng)常跑步真的好處多多!
經(jīng)常跑步對人體的好處很多:1、跑步能增強人體新陳代謝和基礎代謝率,對減肥、減脂、鍛煉身體,增強身體免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、長期堅持跑步是很有效的有氧運動,能對心血管內(nèi)皮系統(tǒng)產(chǎn)生很好的作用,能夠有效降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性腦卒中、腦梗死等嚴重心腦血管疾病的發(fā)生率。3、經(jīng)常跑步還能降低血脂,能夠顯著降低甘油三酯、膽固醇、尿酸、血糖的濃度,因此對上述疾病的預防和保健都有很好的作用。4、長期跑步會對胃腸消化、吸收功能起到一定的促進和調(diào)理作用。5、有效改善睡眠,改善人體的睡眠質(zhì)量。
近日,一位男子在社交媒體上抱怨自己的49歲妻子被社會淘汰,引起了網(wǎng)友的熱議。然而,這位妻子堅定地選擇了退休躺平生活,追求自由與舒適。她的生活方式得到了許多網(wǎng)友的贊賞和共鳴。
2023-09-07 13:17:59男子吐槽49歲妻子被社會淘汰原標題:雷佳音現(xiàn)場辟謠!“這很常見”由張藝謀執(zhí)導的春節(jié)檔現(xiàn)實主義喜劇電影《第二十條》正在熱映中,片中有人見義勇為卻遭受不公正對待,有人命運多舛卻雪上加霜
2024-02-14 15:05:51雷佳音透露張藝謀每天徒步5公里原標題:河南男子被杠鈴壓脖死亡,健身房老板首發(fā)聲:他曾是健身教練近日,一則“男子健身房內(nèi)被杠鈴壓死”的視頻消息在網(wǎng)絡傳播,記者獨家核實,相關(guān)事件系7月3日
2023-09-18 09:54:15男子被杠鈴壓死新華社曼谷8月22日電(記者陳家寶 林昊)流亡海外十余年的泰國前總理他信·西那瓦22日回到泰國,在泰國最高法院宣讀其所涉三項罪名計8年監(jiān)禁的判決后,進入曼谷一處監(jiān)獄服刑
2023-08-22 17:21:02泰國前總理他信流亡十余年后回國服刑原標題:掛科退學的他,10年后重返校園!8月26日江漢大學迎新首日今年30歲徐萬奇成為該校年紀最大的本科新生徐萬奇出生于1993年5月2011年
2023-08-28 10:17:31退學的他10年后重返校園男子存銀行410萬,取錢時卡里只有18萬利息,銀行:1年后來取本金在浙江省寧波市,一位男士將四百一十萬的拆遷款存入銀行定期一年。
2023-10-08 10:03:13男子410萬拆遷款存銀行